RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dauerlauf

Dane złożone

3,57

km

Dystans

23:53

Czas

6:41

/km

śr. Tempo

9,0

km/h

śr. Prędkość

6:40

/km

śr. GAP

3,65

km

Km-effort

0,91

Efektywność Aerobowa

1,01 / 6:39

/km

VI / xPace

1,01 / 6:35

/km

VI / xGAP

41,89

Efektywny VO₂max

29

TRIMP

129

bpm

śr. Tętno

72

%

śr. Tętno

139

bpm

max. Tętno

78

%

max. Tętno

259

kcal

Energia

-1,8

%

Pa:Hr

23:53

Czas trwania

+8/-8

m

Wspinanie/Zchodzenie

0,45

%

śr. Nachylenie

Ocena wspinaczki

11

%

Procent pagórkowatości

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	54,9 %	13:05	0,87 km	72 %	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	1,8 %	0:26	0,07 km	74 %	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	15,4 %	3:40	0,91 km	73 %	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	22,1 %	5:16	1,44 km	73 %	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	2,7 %	0:39	0,17 km	72 %	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	2,1 %	0:30	0,12 km	73 %	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,9 %	0:13	-	72 %	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,5 %	0:07	0,01 km	-	10:36/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	2,7 %	0:38	0,08 km	-	8:14/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	90,9 %	21:41	3,25 km	-	6:40/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	6,0 %	1:26	0,23 km	-	6:16/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
0,99km	7:02	7:04/km	122bpm	+6/-0
1,00km	6:46	6:47/km	131bpm	+8/-14
1,00km	6:23	6:27/km	133bpm	+9/-4
0,58km	3:41	6:27/km	134bpm	+0/-4

Dynamika biegu

160

spm

Kadencja (bieg)

0,93

m

Długość kroku

3821

Całkowita liczba kroków

Różne

23.04.2019

Data

ładna

Pogoda

20

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

28

km/h

Prędkość wiatru

E / 108

°

Kierunek wiatru

41

%

Wilgotność

20

°C

Temperatura odczuwalna

19

°C

Indeks ciepła

Adidas Adizero Prime LTD

Schuhe

Suunto

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Zmienność pulsu

2,9

lnRMSSD

464

ms

śr. Interwał R-R

18

ms

RMSSD

18

ms

SDSD

25

ms

SDNN

19

ms

5 min-SDNN

1,2

%

pNN50

1,5

%

pNN20

0,0

%

Anomalia

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team