RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Dauerlauf

Составные данные

3,57

km

Дистанция

23:53

Время

6:41

/km

сред. Темп

9,0

km/h

сред. Скорость

6:40

/km

сред. GAP

3,65

km

Km-effort

0,91

Аэробная эффективность

1,01 / 6:39

/km

VI / xPace

1,01 / 6:35

/km

VI / xGAP

41,89

Эффективный VO₂max

29

TRIMP

129

bpm

сред. ЧСС

72

%

сред. ЧСС

139

bpm

макс. ЧСС

78

%

макс. ЧСС

259

kcal

Энергия

-1,8

%

Pa:Hr

23:53

Общее время

+8/-8

m

Подъем/Спуск

0,45

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

11

%

Процент холмистой местности

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	54,9 %	13:05	0,87 km	72 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	1,8 %	0:26	0,07 km	74 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	15,4 %	3:40	0,91 km	73 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	22,1 %	5:16	1,44 km	73 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,7 %	0:39	0,17 km	72 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	2,1 %	0:30	0,12 km	73 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,9 %	0:13	-	72 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,5 %	0:07	0,01 km	-	10:36/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	2,7 %	0:38	0,08 km	-	8:14/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	90,9 %	21:41	3,25 km	-	6:40/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	6,0 %	1:26	0,23 km	-	6:16/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,99km	7:02	7:04/km	122bpm	+6/-0
1,00km	6:46	6:47/km	131bpm	+8/-14
1,00km	6:23	6:27/km	133bpm	+9/-4
0,58km	3:41	6:27/km	134bpm	+0/-4

Динамика бега

160

spm

Каденция (бег)

0,93

m

Длина шага

3821

Общее количество шагов

Прочее

23.04.2019

Дата

fair

Погодные условия

20

°C

Температура

6

°C

Dew Point

28

km/h

Скорость ветра

E / 108

°

Направление ветра

41

%

Влажность

20

°C

Ветро-холодовой индекс

19

°C

Тепловой индекс

Adidas Adizero Prime LTD

Schuhe

Suunto

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Изменчивость сердечного ритма

2,9

lnRMSSD

464

ms

сред. R-R интервал

18

ms

RMSSD

18

ms

SDSD

25

ms

SDNN

19

ms

5 min-SDNN

1,2

%

pNN50

1,5

%

pNN20

0,0

%

Аномалии

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team