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Langer Lauf: Laufen

Datos compuestos

30,00
km
Distancia
2:41:33
Tiempo
5:23
/km
promedio Ritmo
11,1
km/h
promedio Velocidad
5:19
/km
 promedio GAP
32,06
km
Km-effort
1,03
 Eficiencia Aeróbica
1,00 / 5:22
/km
 VI / xPace
1,01 / 5:16
/km
 VI / xGAP
48,27
VO2max efectivo
220
 TRIMP
143
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
74
%
promedio Frecuencia cardíaca
161
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
83
%
máx. Frecuencia cardíaca
1 701
kcal
Energía
+6,0
%
 Pa:Hr
+6,6
%
 Pw:Hr
2:42:07
Tiempo transcurrido
+206/-203
m
Ascenso/Descent
1,36
%
promedio Gradiente
0,5
Puntuación de escalada
24
%
 Porcentaje de subida

Se han corregido los datos de elevación.

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo bpm Potencia elev.
1,00km 5:14 5:14/km 124bpm 272W +0/-0
1,00km 5:11 5:11/km 136bpm 274W +0/-0
1,00km 5:20 5:20/km 139bpm 273W +7/-0
1,00km 5:24 5:24/km 144bpm 282W +20/-9
1,00km 5:15 5:16/km 139bpm 270W +0/-1
1,00km 5:12 5:12/km 137bpm 266W +0/-7
1,00km 5:23 5:23/km 139bpm 261W +1/-8
1,00km 5:26 5:26/km 140bpm 267W +3/-0
1,00km 5:23 5:24/km 139bpm 260W +0/-3
1,00km 5:42 5:42/km 139bpm 261W +12/-0
1,00km 5:45 5:45/km 144bpm 271W +23/-1
1,00km 5:33 5:32/km 138bpm 252W +16/-30
1,00km 5:30 5:30/km 136bpm 255W +0/-7
1,00km 5:38 5:38/km 139bpm 260W +9/-4
1,00km 5:34 5:35/km 138bpm 263W +13/-2
1,00km 5:42 5:41/km 142bpm 268W +34/-4
1,00km 5:47 5:48/km 146bpm 275W +31/-19
1,00km 5:34 5:33/km 143bpm 269W +7/-9
1,00km 5:16 5:16/km 144bpm 259W +0/-11
1,00km 5:19 5:19/km 138bpm 245W +13/-11
1,00km 5:12 5:13/km 142bpm 259W +0/-49
1,00km 5:14 5:14/km 145bpm 261W +0/-10
1,00km 5:19 5:18/km 147bpm 265W +1/-0
1,00km 5:21 5:22/km 152bpm 275W +22/-9
1,00km 5:18 5:17/km 156bpm 278W +7/-0
1,00km 5:14 5:15/km 155bpm 269W +14/-18
1,00km 5:08 5:08/km 152bpm 262W +0/-16
1,00km 5:08 5:08/km 154bpm 266W +0/-5
1,00km 5:14 5:14/km 157bpm 271W +3/-0
1,00km 5:15 5:15/km 158bpm 267W +0/-0
0,01km 0:02 5:47/km 159bpm 270W +0/-0

Datos de potencia

265
W
promedio Potencia
3,23
W/kg
Potencia específica
267
W
 xPower
1,01
 Índice de variabilidad
0,96
 Efectividad de carrera
0,70
 Índice de eficiencia
1,85
 Eficiencia Aeróbica

Dinámicas de carrera

164
spm
Cadencia (Carrera)
1,13
m
Longitud de zancada
26494
Pasos totales

Misceláneo

03.05.2019
Fecha
14
 RPE
cambiante
Condiciones climáticas
10
°C
Temperatura
-1
°C
Dew Point
17
km/h
Velocidad del viento
O / 288
°
Dirección del viento
48
%
Humedad
1012
hpa
Presión
7
°C
Temperatura percibida
8
°C
Índice de calor
Adidas Ultraboost
Laufschuhe
Polar V800
Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

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