Warm-/Auslaufen

Přehled

0,83

Vzdálenost

4:06

Čas

4:41

Uplynulý čas

4:56

/km

Tempo

270

prům. Síla

169

bpm

prům. Tepová frekvence

183

bpm

max. Tepová frekvence

kcal

Energy

43,67

VO2max

TRIMP

Převýšení

Kola

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	Síla
0,83km	4:06	4:55/km	169bpm	270W

Data tepové frekvence

169

bpm

prům. Tepová frekvence

183

bpm

max. Tepová frekvence

kcal

Energy

TRIMP

1,7

Tréninkový efekt

-9,9

Pa:Hr

-3,3

Pw:Hr

28,4

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	11,4 %	0:28	0,09 km	185 W	5:25/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	87,4 %	3:35	0,73 km	278 W	4:53/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	1,2 %	0:03	0,01 km	270 W	4:13/km

Údaje o tempu

4:56

/km

prům. Tempo

12,1

km/h

prům. Rychlost

4:56

/km

prům. GAP

43,67

Efektivní VO₂max

1,01 / 4:55

/km

VI / xPace

1,00 / 4:55

/km

VI / xGAP

0,94

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 … - 6:31/km	0,8 %	0:02	0,00 km	68 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	2,0 %	0:05	0,01 km	82 %	219 W
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	6,5 %	0:16	0,05 km	77 %	214 W
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	24,8 %	1:01	0,19 km	83 %	259 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	52,8 %	2:10	0,46 km	83 %	280 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	13,0 %	0:32	0,12 km	84 %	282 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o výkonu

270

prům. Síla

3,44

W/kg

Specifický výkon

269

xPower

1,00

Index variability

0,98

Efektivita běhu

0,75

Index efektivity

1,58

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Tempo
Zone 1 … - 100 W	2,8 %	0:07	0,02 km	67 %	6:39/km
Zone 2 101 W - 200 W	3,3 %	0:08	0,03 km	77 %	5:11/km
Zone 3 201 W - 300 W	83,3 %	3:25	0,70 km	83 %	4:52/km
Zone 4 301 W - 400 W	10,6 %	0:26	0,09 km	85 %	4:56/km
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o trati a převýšení

0,83

Vzdálenost

0,0

Climb Score

Procento kopcovitosti

0,00

prům. Gradient

0,83

Km-effort

Dynamika běhu

154

spm

Kadence (běh)

1,31

Délka kroku

9,3

Vertikální oscilace

7,1

Vertikální poměr

309

Doba kontaktu se zemí

Vyvážení zemního kontaktu

Doba letu

20,7

Letový poměr

631

Celkový počet kroků

Různé

05.05.2019

Datum

windy

Povětrnostní podmínky

°C

Teplota

km/h

Rychlost větru

W / 260

Směr větru

°C

Faktor chladného větru

Garmin Forerunner 735XT

Zařízení

#	Čas	Trvání	Tepová frekvence (at start)	Tepová frekvence (nakonec)		Podmínka výkonu
1.	2:10	0:34	175 bpm	-4 bpm =	171 bpm	±0
		0:34