Dauerlauf

Datos compuestos

8,13

Distancia

46:33

Tiempo

5:44

/km

promedio Ritmo

10,5

km/h

promedio Velocidad

5:43

/km

promedio GAP

8,57

Km-effort

1,00

Eficiencia Aeróbica

1,01 / 5:40

/km

VI / xPace

1,02 / 5:37

/km

VI / xGAP

46,85

VO₂max efectivo

TRIMP

137

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

153

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

541

kcal

Energía

+8,7

Pa:Hr

46:34

Tiempo transcurrido

+44/-47

Ascenso/Descent

1,12

promedio Gradiente

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

Se han corregido los datos de elevación.

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	38,6 %	17:57	1,81 km	77 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	5,8 %	2:42	0,25 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	10,6 %	4:56	0,85 km	77 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	17,4 %	8:04	1,71 km	77 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	15,2 %	7:04	1,92 km	77 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	9,1 %	4:15	1,19 km	76 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	1,4 %	0:39	0,18 km	76 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	1,3 %	0:37	0,14 km	76 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,5 %	0:14	0,09 km	77 %	-

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	1,3 %	0:35	0,10 km	-	6:08/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	33,8 %	15:43	2,74 km	-	5:44/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	65,0 %	30:15	5,30 km	-	5:43/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	5:27	5:29/km	128bpm	+5/-4
1,01km	5:16	5:15/km	138bpm	+6/-8
0,99km	5:39	5:44/km	136bpm	+4/-0
1,00km	5:52	5:54/km	137bpm	+4/-8
1,01km	5:57	5:58/km	138bpm	+1/-4
1,00km	5:52	5:56/km	139bpm	+6/-8
0,99km	5:40	5:45/km	141bpm	+4/-0
1,00km	5:51	5:51/km	142bpm	+8/-7
0,14km	0:59	7:25/km	137bpm	+0/-2

Dinámicas de carrera

162

spm

Cadencia (Carrera)

1,08

Longitud de zancada

7541

Pasos totales

Misceláneo

08.05.2019

Fecha

lluvioso

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

SE / 149

Dirección del viento

Humedad

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Puma Mobium Elite

Schuhe

Suunto

Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

Variabilidad de frecuencia cardíaca

2,8

lnRMSSD

437

promedio intervalo RR

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

1,1

pNN50

1,5

pNN20

0,1

Anomalías