Dauerlauf

Composite data

8,13

Távolság

46:33

Idő

5:44

/km

átl. Tempó

10,5

km/h

átl. Sebesség

5:43

/km

átl. GAP

8,57

Km-effort

1,00

Aerob hatékonyság

1,01 / 5:40

/km

VI / xPace

1,02 / 5:37

/km

VI / xGAP

46,85

Effektív

TRIMP

137

bpm

átl. Pulzus

153

bpm

max. Pulzus

541

kcal

Energia

+8,7

Pa:Hr

46:34

Eltelt idő

+44/-47

Emelkedés/Lejtés

1,12

átl. Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

A magasságadatok korrigálva.

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	38,6 %	17:57	1,81 km	77 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	5,8 %	2:42	0,25 km	77 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	10,6 %	4:56	0,85 km	77 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	17,4 %	8:04	1,71 km	77 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	15,2 %	7:04	1,92 km	77 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	9,1 %	4:15	1,19 km	76 %	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	1,4 %	0:39	0,18 km	76 %	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	1,3 %	0:37	0,14 km	76 %	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,5 %	0:14	0,09 km	77 %	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	1,3 %	0:35	0,10 km	-	6:08/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	33,8 %	15:43	2,74 km	-	5:44/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	65,0 %	30:15	5,30 km	-	5:43/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
0,99km	5:27	5:29/km	128bpm	+5/-4
1,01km	5:16	5:15/km	138bpm	+6/-8
0,99km	5:39	5:44/km	136bpm	+4/-0
1,00km	5:52	5:54/km	137bpm	+4/-8
1,01km	5:57	5:58/km	138bpm	+1/-4
1,00km	5:52	5:56/km	139bpm	+6/-8
0,99km	5:40	5:45/km	141bpm	+4/-0
1,00km	5:51	5:51/km	142bpm	+8/-7
0,14km	0:59	7:25/km	137bpm	+0/-2

Running Dynamics

162

spm

Cadence (Running)

1,08

Lépéshossz

7541

Total steps

Egyéb információ

08.05.2019

Dátum

esős

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

DK / 149

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Puma Mobium Elite

Schuhe

Suunto

Eszköz

Az időjárás adat forrása: Powered by Dark Sky

Heart rate variability

2,8

lnRMSSD

437

átl. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

1,1

pNN50

1,5

pNN20

0,1

Anomáliák