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Dauerlauf: Laufen

Datos compuestos

10,00
km
Distancia
48:15
Tiempo
4:50
/km
promedio Ritmo
12,4
km/h
promedio Velocidad
4:32
/km
 promedio GAP
10,30
km
Km-effort
1,19
 Eficiencia Aeróbica
1,06 / 4:32
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:31
/km
 VI / xGAP
53,93
VO2max efectivo
67
 TRIMP
145
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
75
%
promedio Frecuencia cardíaca
154
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
80
%
máx. Frecuencia cardíaca
708
kcal
Energía
+4,2
%
 Pa:Hr
+5,7
%
 Pw:Hr
48:16
Tiempo transcurrido
+30/-38
m
Ascenso/Descent
0,68
%
promedio Gradiente
0,0
Puntuación de escalada
20
%
 Porcentaje de subida

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo bpm Potencia elev.
1,00km 4:45 4:45/km 128bpm 284W +0/-0
1,00km 4:25 4:25/km 141bpm 304W +0/-0
1,00km 4:23 4:24/km 148bpm 314W +9/-5
1,00km 4:37 4:37/km 148bpm 306W +10/-0
1,00km 4:39 4:39/km 147bpm 300W +3/-0
1,00km 4:44 4:45/km 146bpm 298W +8/-0
1,00km 4:38 4:38/km 146bpm 294W +3/-0
1,00km 4:27 4:27/km 146bpm 292W +0/-18
1,00km 4:21 4:21/km 147bpm 291W +4/-18
1,00km 4:27 4:27/km 148bpm 296W +0/-3
0,61km 2:49 4:35/km 149bpm 293W +0/-2

Datos de potencia

297
W
promedio Potencia
3,62
W/kg
Potencia específica
298
W
 xPower
1,00
 Índice de variabilidad
0,95
 Efectividad de carrera
0,70
 Índice de eficiencia
2,05
 Eficiencia Aeróbica

Dinámicas de carrera

166
spm
Cadencia (Carrera)
1,25
m
Longitud de zancada
8010
Pasos totales

Misceláneo

12.05.2019
Fecha
13
 RPE
cambiante
Condiciones climáticas
14
°C
Temperatura
1
°C
Dew Point
21
km/h
Velocidad del viento
N / 352
°
Dirección del viento
40
%
Humedad
1035
hpa
Presión
14
°C
Temperatura percibida
13
°C
Índice de calor
Hoka Hupana Schwarz
Laufschuhe
Polar V800
Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

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