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Rennrad

概览

4,27

km

距离

11:57

Time

13:40

所用时间

21,4

km/h

配速

142

W

平均功率

138

bpm

平均心率

162

bpm

max. 心率

141

kcal

Energy

14

TRIMP

-

m

海拔

分圈

距离	Time	配速	bpm	功率
1,00km	2:58	20,2km/h	117bpm	89W
1,00km	2:43	22,0km/h	140bpm	114W
0,97km	2:40	21,9km/h	146bpm	271W
1,00km	2:39	22,6km/h	151bpm	121W
0,27km	0:45	22,1km/h	142bpm	51W

心率数据

138

bpm

平均心率

68

%

平均心率

162

bpm

max. 心率

79

%

max. 心率

141

kcal

Energy

14

TRIMP

1,8

培训效果

+9,0

%

Pa:Hr

19,6

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 120 bpm / 59 %HRmax	19,4 %	2:17	0,77 km	65 W	20,4 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	23,1 %	2:43	0,99 km	198 W	21,8 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	56,6 %	6:39	2,44 km	135 W	22,0 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,9 %	0:06	0,04 km	48 W	25,6 km/h
Zone 5 ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

21,4

km/h

平均 Speed

2:48

/km

平均配速

1,02 / 21,9

km/h

VI / xPace

2,03

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 14,9 km/h	6,8 %	0:48	0,13 km	64 %	292 W
Zone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	12,3 %	1:27	0,44 km	69 %	113 W
Zone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	68,7 %	8:04	3,03 km	68 %	134 W
Zone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	12,2 %	1:26	0,64 km	66 %	75 W
Zone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

142

W

平均功率

1,81

W/kg

具体功率

362

W

xPower

2,55

变异指数

2,52

效率指数

0,97

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	配速
Zone 1 … - 100 W	85,4 %	10:02	3,62 km	67 %	21,6 km/h
Zone 2 101 W - 200 W	2,4 %	0:17	0,13 km	74 %	28,0 km/h
Zone 3 201 W - 300 W	3,8 %	0:27	0,16 km	61 %	21,3 km/h
Zone 4 301 W - 400 W	0,1 %	0:01	0,00 km	69 %	14,0 km/h
Zone 5 401 W - …	8,2 %	0:58	0,33 km	72 %	20,5 km/h

路线和海拔数据

4,27

km

距离

11

%

丘陵百分比

0,00

%

平均梯度

4,27

km

Km-effort

其它

13.05.2019

日期

changeable

天气状况

14

°C

温度

22

km/h

Wind speed

NW / 326

°

风向

14

°C

风寒系数

Garmin Forerunner 735XT

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Time	Duration	心率 (at start)	心率 (at the end)
1.	2:55	1:00	143 bpm	-38 bpm =	105 bpm
2.	5:28	0:08	156 bpm	-14 bpm =	142 bpm
3.	6:18	0:35	146 bpm	-6 bpm =	140 bpm
		1:43

宣传

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