Radfahren (Alltag)

Oversikt

4,10

Distanse

10:26

Tid

17:43

Forløpt tid

23,6

km/h

Tempo

127

bpm

gjsn. Puls

149

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	Kraft
0,99km	2:46	21,5km/h	117bpm	67W
0,96km	2:09	26,9km/h	137bpm	102W
1,04km	2:24	25,8km/h	128bpm	108W
1,01km	2:42	22,4km/h	127bpm	67W
0,11km	0:27	14,0km/h	133bpm	159W

Pulsdata

127

bpm

gjsn. Puls

149

bpm

maks. Puls

kcal

Energi

TRIMP

1,4

Treningseffekt

+4,3

Pa:Hr

9,4

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	4,9 %	0:31	0,15 km	49 W	17,7 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	87,7 %	9:11	3,54 km	77 W	23,1 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	7,3 %	0:46	0,40 km	118 W	31,5 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

23,6

km/h

gjsn. Hastighet

2:33

/km

gjsn. Tempo

1,03 / 24,2

km/h

VI / xPace

2,42

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	5,9 %	0:37	0,13 km	59 %	125 W
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	13,7 %	1:26	0,43 km	60 %	41 W
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	69,5 %	7:16	2,91 km	62 %	80 W
Sone 6 30,0 km/h - …	10,8 %	1:08	0,63 km	69 %	93 W

Løype og elevasjonsdata

4,10

Distanse

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

4,10

Km-effort

Diverse

17.05.2019

Dato

tåke

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

Ø / 82

Vindretning

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Garmin Forerunner 735XT

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	5:22	0:45	133 bpm	-29 bpm =	104 bpm
2.	6:40	0:06	143 bpm	-10 bpm =	133 bpm
3.	7:47	0:50	130 bpm	-17 bpm =	113 bpm
4.	10:18	5:35	134 bpm	+1 bpm =	135 bpm
		7:16