Radfahren (Alltag)

Visão Geral

4,01

Distância

11:45

Hora.

19:11

Tempo decorrido

20,5

km/h

Ritmo

110

bpm

HR médio Frequência cardíaca

143

bpm

máx. Frequência cardíaca

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder
1,00km	2:59	20,0km/h	99bpm	164W
1,00km	2:45	21,8km/h	104bpm	104W
0,99km	3:16	18,2km/h	112bpm	160W
1,01km	2:35	23,4km/h	124bpm	71W
0,01km	0:10	6,0km/h	142bpm	6W

Dados de frequência cardíaca

110

bpm

HR médio Frequência cardíaca

143

bpm

máx. Frequência cardíaca

kcal

Energy

TRIMP

1,1

Efeito do treinamento

+17,3

Pa:Hr

5,6

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	16,6 %	1:57	0,70 km	69 W	21,4 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	82,0 %	9:38	3,30 km	124 W	20,6 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	1,4 %	0:10	0,01 km	6 W	4,0 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

20,5

km/h

HR médio como a velocidade

2:56

/km

HR médio Ritmo

1,03 / 21,0

km/h

VI / xPace

2,43

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,7 %	0:05	0,00 km	50 %	31 W
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	4,6 %	0:32	0,06 km	58 %	21 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	4,1 %	0:28	0,06 km	55 %	14 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	18,7 %	2:09	0,65 km	53 %	222 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	69,9 %	8:02	3,11 km	54 %	100 W
Zona 6 30,0 km/h - …	2,0 %	0:14	0,12 km	52 %	132 W

Dados do curso e da elevação

4,01

Distância

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,00

HR médio Gradiente

4,01

Km-effort

outros

17.05.2019

Data

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidade do vento

E / 68

Direção do vento

°C

Fator de resfriamento pelo vento

Garmin Forerunner 735XT

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)		Condição meteorológica
1.	2:18	0:15	104 bpm	+21 bpm =	125 bpm	-
2.	5:18	0:05	106 bpm	+3 bpm =	109 bpm	-
3.	6:22	0:35	107 bpm	+5 bpm =	112 bpm	-
4.	7:45	0:42	111 bpm	+2 bpm =	113 bpm	-
5.	8:16	0:45	99 bpm	+13 bpm =	112 bpm	-
6.	8:30	4:52	109 bpm	+21 bpm =	130 bpm	±0
7.	11:35	0:13	121 bpm	+22 bpm =	143 bpm	±0
		7:27