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Langer Langsamer Lauf: Laufen

Dati compositi

28,01
km
Distanza
2:30:00
Tempo
5:21
/km
media Ritmo
11,2
km/h
media Velocità
5:20
/km
 media GAP
28,97
km
Km-effort
0,96
 Efficienza Aerobica
1,00 / 5:20
/km
 VI / xPace
1,00 / 5:19
/km
 VI / xGAP
44,09
VO2max effettivo
262
 TRIMP
153
bpm
media Frequenza Cardiaca
79
%
media Frequenza Cardiaca
170
bpm
max. Frequenza Cardiaca
88
%
max. Frequenza Cardiaca
1 791
kcal
Energia
+10,4
%
 Pa:Hr
2:41:36
Tempo trascorso
+96/-93
m
Salita/Discesa
0,67
%
media Pendenza
0,0
Punteggio Salita
11
%
 Percentuale collinare

Giri

Distanza Tempo Ritmo bpm Potenza Alt.
1,00km 5:27 5:27/km 122bpm -W +0/-0
1,00km 5:05 5:04/km 139bpm -W +0/-1
1,00km 5:05 5:05/km 143bpm -W +1/-0
1,00km 5:25 5:26/km 150bpm -W +21/-0
1,00km 5:03 5:03/km 148bpm -W +0/-3
1,00km 5:01 5:01/km 147bpm -W +0/-16
1,00km 5:08 5:08/km 152bpm -W +1/-0
1,00km 5:14 5:14/km 152bpm -W +1/-0
1,00km 5:13 5:13/km 153bpm -W +2/-0
1,00km 5:20 5:20/km 156bpm -W +7/-0
1,00km 5:07 5:06/km 155bpm -W +0/-6
1,00km 5:20 5:20/km 156bpm -W +0/-0
1,00km 5:44 5:44/km 149bpm -W +21/-0
1,00km 5:31 5:31/km 148bpm -W +2/-0
1,00km 5:17 5:17/km 148bpm -W +5/-14
1,00km 5:12 5:12/km 147bpm -W +0/-18
1,00km 5:29 5:29/km 149bpm -W +0/-2
1,00km 5:32 5:31/km 152bpm -W +7/-0
1,00km 5:32 5:32/km 157bpm -W +17/-9
1,00km 5:23 5:23/km 157bpm -W +8/-7
1,00km 5:24 5:24/km 155bpm -W +0/-12
1,00km 5:32 5:32/km 159bpm -W +7/-0
1,00km 5:26 5:25/km 159bpm -W +0/-4
1,00km 5:33 5:33/km 162bpm -W +4/-0
1,00km 5:40 5:41/km 163bpm -W +0/-0
1,00km 5:29 5:29/km 165bpm -W +0/-3
1,00km 5:27 5:27/km 166bpm -W +0/-5
1,00km 5:18 5:18/km 167bpm -W +0/-1
0,01km 0:03 3:31/km 169bpm -W +0/-0

Andature di corsa

164
spm
Cadenza (corsa)
1,14
m
Lunghezza del passo
24600
Totale passi

Altro

19.05.2019
Data
19
 RPE
variabile
Meteo
24
°C
Temperatura
8
°C
Dew Point
16
km/h
Velocità del vento
NE / 37
°
Direzione del vento
36
%
Umidità
1004
hpa
Pressione
24
°C
Temperatura percepita
23
°C
Indice di calore
Hoka Tracer blau-gelb
Laufschuhe
Polar V800
Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

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