Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Langer Langsamer Lauf: Laufen

Составные данные

28,01
km
Дистанция
2:30:00
Время
5:21
/km
сред. Темп
11,2
km/h
сред. Скорость
5:20
/km
 сред. GAP
28,97
km
Km-effort
0,96
 Аэробная эффективность
1,00 / 5:20
/km
 VI / xPace
1,00 / 5:19
/km
 VI / xGAP
44,09
Эффективный VO2max
262
 TRIMP
153
bpm
сред. ЧСС
79
%
сред. ЧСС
170
bpm
макс. ЧСС
88
%
макс. ЧСС
1 791
kcal
Энергия
+10,4
%
 Pa:Hr
2:41:36
Общее время
+96/-93
m
Подъем/Спуск
0,67
%
сред. Градиент
0,0
Оценка набора высоты
11
%
 Процент холмистой местности

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
1,00km 5:27 5:27/km 122bpm -W +0/-0
1,00km 5:05 5:04/km 139bpm -W +0/-1
1,00km 5:05 5:05/km 143bpm -W +1/-0
1,00km 5:25 5:26/km 150bpm -W +21/-0
1,00km 5:03 5:03/km 148bpm -W +0/-3
1,00km 5:01 5:01/km 147bpm -W +0/-16
1,00km 5:08 5:08/km 152bpm -W +1/-0
1,00km 5:14 5:14/km 152bpm -W +1/-0
1,00km 5:13 5:13/km 153bpm -W +2/-0
1,00km 5:20 5:20/km 156bpm -W +7/-0
1,00km 5:07 5:06/km 155bpm -W +0/-6
1,00km 5:20 5:20/km 156bpm -W +0/-0
1,00km 5:44 5:44/km 149bpm -W +21/-0
1,00km 5:31 5:31/km 148bpm -W +2/-0
1,00km 5:17 5:17/km 148bpm -W +5/-14
1,00km 5:12 5:12/km 147bpm -W +0/-18
1,00km 5:29 5:29/km 149bpm -W +0/-2
1,00km 5:32 5:31/km 152bpm -W +7/-0
1,00km 5:32 5:32/km 157bpm -W +17/-9
1,00km 5:23 5:23/km 157bpm -W +8/-7
1,00km 5:24 5:24/km 155bpm -W +0/-12
1,00km 5:32 5:32/km 159bpm -W +7/-0
1,00km 5:26 5:25/km 159bpm -W +0/-4
1,00km 5:33 5:33/km 162bpm -W +4/-0
1,00km 5:40 5:41/km 163bpm -W +0/-0
1,00km 5:29 5:29/km 165bpm -W +0/-3
1,00km 5:27 5:27/km 166bpm -W +0/-5
1,00km 5:18 5:18/km 167bpm -W +0/-1
0,01km 0:03 3:31/km 169bpm -W +0/-0

Динамика бега

164
spm
Каденция (бег)
1,14
m
Длина шага
24600
Общее количество шагов

Прочее

19.05.2019
Дата
19
 RPE
changeable
Погодные условия
24
°C
Температура
8
°C
Dew Point
16
km/h
Скорость ветра
NE / 37
°
Направление ветра
36
%
Влажность
1004
hpa
Давление
24
°C
Ветро-холодовой индекс
23
°C
Тепловой индекс
Hoka Tracer blau-gelb
Laufschuhe
Polar V800
Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google