Radfahren (Alltag)

Visão Geral

4,19

Distância

10:45

Hora.

13:41

Tempo decorrido

23,4

km/h

Ritmo

131

bpm

HR médio Frequência cardíaca

154

bpm

máx. Frequência cardíaca

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder
1,00km	2:37	22,9km/h	119bpm	126W
0,99km	2:03	29,1km/h	139bpm	126W
0,95km	2:20	23,7km/h	138bpm	83W
1,03km	2:54	21,0km/h	129bpm	74W
0,21km	0:46	15,8km/h	132bpm	25W

Dados de frequência cardíaca

131

bpm

HR médio Frequência cardíaca

154

bpm

máx. Frequência cardíaca

kcal

Energy

TRIMP

1,5

Efeito do treinamento

+19,6

Pa:Hr

11,6

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	6,6 %	0:42	0,20 km	33 W	17,2 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	71,7 %	7:39	2,84 km	80 W	22,3 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	21,7 %	2:19	1,13 km	106 W	29,2 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

23,4

km/h

HR médio como a velocidade

2:34

/km

HR médio Ritmo

1,05 / 24,5

km/h

VI / xPace

2,33

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,9 %	0:06	0,00 km	38 %	24 W
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	1,6 %	0:10	0,02 km	58 %	25 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	3,1 %	0:20	0,05 km	63 %	35 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	16,3 %	1:44	0,51 km	63 %	26 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	63,9 %	6:47	2,71 km	64 %	89 W
Zona 6 30,0 km/h - …	14,1 %	1:30	0,89 km	70 %	140 W

Dados do curso e da elevação

4,19

Distância

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,00

HR médio Gradiente

4,19

Km-effort

outros

05.06.2019

Data

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidade do vento

SW / 245

Direção do vento

°C

Fator de resfriamento pelo vento

Garmin Forerunner 735XT

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	5:23	1:22	147 bpm	-21 bpm =	126 bpm
2.	5:48	0:22	137 bpm	-8 bpm =	129 bpm
3.	6:22	0:10	148 bpm	-4 bpm =	144 bpm
4.	6:49	0:17	132 bpm	-7 bpm =	125 bpm
5.	7:09	0:06	128 bpm	-4 bpm =	124 bpm
6.	8:05	0:39	128 bpm	-32 bpm =	96 bpm
		2:56