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Dauerlauf

Kombinierte Daten

7,87

km

Distanz

45:29

Zeit

5:47

/km

durchschn. Pace

10,4

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

5:46

/km

durchschn. GAP

8,23

km

Km-effort

1,01

Aerobe Effizienz

1,01 / 5:44

/km

VI / xPace

1,01 / 5:43

/km

VI / xGAP

47,26

Effektiver VO₂max

59

TRIMP

135

bpm

durchschn. Herzfrequenz

75

%

durchschn. Herzfrequenz

141

bpm

max. Herzfrequenz

79

%

max. Herzfrequenz

503

kcal

Energie

+5,7

%

Pa:Hr

45:29

Verstrichene Zeit

+36/-40

m

Anstieg/Abstieg

0,97

%

durchschn. Steigung

18

%

Anteil hügelig

Höhendaten wurden korrigiert.

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	22,8 %	10:23	1,52 km	75 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	18,0 %	8:10	1,51 km	75 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	27,1 %	12:20	2,19 km	75 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	16,0 %	7:15	1,23 km	75 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	9,1 %	4:08	0,69 km	75 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	4,9 %	2:13	0,46 km	75 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	1,2 %	0:34	0,15 km	75 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,8 %	0:23	0,11 km	75 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	0:01	0,01 km	76 %	-

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	73,7 %	33:29	5,77 km	-	5:48/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	26,3 %	11:58	2,10 km	-	5:42/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Hm
0,99km	5:34	5:35/km	132bpm	+4/-7
1,00km	5:14	5:15/km	137bpm	+5/-4
1,00km	5:46	5:50/km	136bpm	+5/-0
1,00km	5:53	5:54/km	134bpm	+4/-8
1,00km	6:01	6:03/km	133bpm	+4/-4
1,00km	5:51	5:51/km	136bpm	+2/-8
1,00km	5:51	5:51/km	136bpm	+8/-0
0,87km	5:17	6:05/km	135bpm	+4/-9

Laufdynamik

160

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,08

m

Schrittlänge

7277

Schritte insgesamt

Sonstiges

28.05.2019

Datum

heiter

Wetterbedingungen

12

°C

Temperatur

4

°C

Dew Point

25

km/h

Wind

NW / 335

°

Windrichtung

58

%

Luftfeuchtigkeit

12

°C

Gefühlte Temperatur

11

°C

Hitzeindex

Adidas Adizero Prime LTD

Schuhe

Suunto

Gerät

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

Herzfrequenzvariabilität

3,5

lnRMSSD

443

ms

durchschn. R-R Intervall

32

ms

RMSSD

31

ms

SDSD

26

ms

SDNN

6

ms

5 min-SDNN

5,9

%

pNN50

8,0

%

pNN20

0,0

%

Anomalien

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