Dauerlauf

Composite data

7,87

Távolság

45:29

Idő

5:47

/km

átl. Tempó

10,4

km/h

átl. Sebesség

5:46

/km

átl. GAP

8,23

Km-effort

1,01

Aerob hatékonyság

1,01 / 5:44

/km

VI / xPace

1,01 / 5:43

/km

VI / xGAP

47,26

Effektív

TRIMP

135

bpm

átl. Pulzus

141

bpm

max. Pulzus

503

kcal

Energia

+5,7

Pa:Hr

45:29

Eltelt idő

+36/-40

Emelkedés/Lejtés

0,97

átl. Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

A magasságadatok korrigálva.

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	22,8 %	10:23	1,52 km	75 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	18,0 %	8:10	1,51 km	75 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	27,1 %	12:20	2,19 km	75 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	16,0 %	7:15	1,23 km	75 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	9,1 %	4:08	0,69 km	75 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	4,9 %	2:13	0,46 km	75 %	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	1,2 %	0:34	0,15 km	75 %	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,8 %	0:23	0,11 km	75 %	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	0:01	0,01 km	76 %	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	73,7 %	33:29	5,77 km	-	5:48/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	26,3 %	11:58	2,10 km	-	5:42/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
0,99km	5:34	5:35/km	132bpm	+4/-7
1,00km	5:14	5:15/km	137bpm	+5/-4
1,00km	5:46	5:50/km	136bpm	+5/-0
1,00km	5:53	5:54/km	134bpm	+4/-8
1,00km	6:01	6:03/km	133bpm	+4/-4
1,00km	5:51	5:51/km	136bpm	+2/-8
1,00km	5:51	5:51/km	136bpm	+8/-0
0,87km	5:17	6:05/km	135bpm	+4/-9

Running Dynamics

160

spm

Cadence (Running)

1,08

Lépéshossz

7277

Total steps

Egyéb információ

28.05.2019

Dátum

derűs

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

ÉNy / 335

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Adidas Adizero Prime LTD

Schuhe

Suunto

Eszköz

Az időjárás adat forrása: Powered by Dark Sky

Heart rate variability

3,5

lnRMSSD

443

átl. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

5,9

pNN50

8,0

pNN20

0,0

Anomáliák