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Radfahren

Composite data

60,73

km

Distance

5:15:12

Time

11,6

km/h

avg. Speed

5:11

/km

avg. Pace

81,84

km

Km-effort

2,28 / 26,3

km/h

VI / xPace

293

TRIMP

4 045

kcal

Energy

7:11:39

Elapsed time

+2 111/-2 104

m

Ascent/Descent

6,94

%

avg. Gradient

74

%

Percentage hilly

Zone		Time	Distance	Heart rate	Power
Zone 1 … - 14,9 km/h	76,8 %	3:14:12	20,17 km	-	374 W
Zone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	5,7 %	14:19	4,04 km	-	1 748 W
Zone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	3,9 %	9:53	3,78 km	-	2 054 W
Zone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	1,6 %	3:59	2,15 km	-	2 709 W
Zone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	2,1 %	5:26	2,56 km	-	2 356 W
Zone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	1,5 %	3:42	2,21 km	-	4 244 W
Zone 7 40,4 km/h - …	8,4 %	21:15	25,85 km	-	27 955 W

Laps

Distance	Time	Pace	Power	elev.
0,99km	5:38	10,6km/h	3 358W	+45/-10
0,99km	24:21	2,4km/h	1 381W	+111/-34
1,00km	13:38	4,3km/h	415W	+128/-158
1,01km	7:22	8,0km/h	1 267W	+152/-38
1,00km	13:07	4,4km/h	992W	+127/-66
1,00km	10:07	5,9km/h	1 377W	+74/-45
0,99km	17:44	3,3km/h	1 004W	+158/-146
1,00km	11:14	5,3km/h	798W	+149/-133
1,01km	17:38	3,4km/h	1 261W	+64/-44
0,99km	18:20	3,2km/h	1 088W	+60/-47
1,00km	5:50	9,9km/h	1 953W	+41/-17
1,01km	5:49	10,0km/h	1 981W	+27/-15
1,01km	15:53	3,7km/h	777W	+120/-7
0,99km	21:14	2,8km/h	640W	+166/-0
1,00km	21:13	2,8km/h	676W	+133/-0
1,01km	25:28	2,3km/h	672W	+83/-0
0,99km	32:29	1,8km/h	743W	+17/-24
0,99km	3:21	17,1km/h	54 179W	+0/-80
1,02km	1:50	30,3km/h	114 016W	+0/-61
1,01km	1:59	28,3km/h	74 948W	+0/-38
0,93km	6:17	8,1km/h	14 233W	+0/-64
1,02km	2:00	28,4km/h	35 619W	+0/-57
1,04km	2:21	24,8km/h	62 795W	+0/-35
0,97km	2:00	26,7km/h	78 022W	+0/-52
1,00km	2:20	23,5km/h	51 964W	+0/-38
1,04km	3:09	18,5km/h	21 682W	+0/-28
1,01km	6:29	8,7km/h	5 488W	+0/-30
0,99km	7:40	7,4km/h	8 511W	+20/-21
0,98km	4:00	14,0km/h	6 309W	+12/-4
0,99km	3:53	14,8km/h	28 528W	+8/-32
1,00km	4:57	11,1km/h	138 814W	+0/-89
1,02km	4:09	14,1km/h	3 652W	+25/-12
1,02km	3:41	16,4km/h	4 906W	+16/-1
0,97km	4:08	13,3km/h	2 766W	+31/-0
0,99km	3:22	17,3km/h	8 874W	+12/-6
1,02km	6:16	9,0km/h	6 735W	+30/-18
0,97km	3:01	18,7km/h	24 692W	+13/-33
1,02km	5:51	9,5km/h	7 969W	+9/-8
1,02km	8:05	7,3km/h	1 845W	+59/-0
1,00km	7:05	8,4km/h	978W	+63/-0
0,99km	8:19	7,2km/h	956W	+50/-0
0,99km	3:20	17,1km/h	3 332W	+15/-0
0,97km	2:40	20,9km/h	2 905W	+0/-2
1,03km	2:40	22,0km/h	1 588W	+2/-4
1,01km	6:31	8,9km/h	9 199W	+25/-4
1,02km	5:02	11,9km/h	4 482W	+28/-0
0,95km	5:31	10,1km/h	3 636W	+18/-4
0,96km	3:01	17,6km/h	20 181W	+8/-11
1,08km	2:49	20,8km/h	18 967W	+5/-19
0,91km	1:21	37,9km/h	229 247W	+0/-83
1,09km	1:30	38,5km/h	249 202W	+0/-63
0,98km	2:00	26,3km/h	65 019W	+0/-17
0,99km	2:08	25,6km/h	56 942W	+0/-28
0,97km	1:32	36,0km/h	207 846W	+0/-45
1,03km	1:30	37,3km/h	226 205W	+0/-72
1,00km	1:30	36,2km/h	187 655W	+0/-93
1,00km	1:30	35,6km/h	192 060W	+0/-45
1,03km	1:39	33,4km/h	89 578W	+0/-50
0,98km	4:21	12,5km/h	10 040W	+0/-21
1,03km	4:23	13,3km/h	23 637W	+0/-21
0,77km	3:23	12,3km/h	18 975W	+4/-30

Power data

7527

W

avg. Power

103,82

W/kg

Specific power

0,03

Efficiency Index

Zone		Time	Distance	Heart rate	Pace
Zone 1 … - 100 W	78,9 %	5:40:34	60,64 km	-	10,7 km/h
Zone 2 101 W - 200 W	3,0 %	12:47	0,09 km	-	0,4 km/h
Zone 3 201 W - 300 W	2,1 %	9:15	0,01 km	-	0,1 km/h
Zone 4 301 W - 400 W	2,2 %	9:22	-	-	-
Zone 5 401 W - …	13,8 %	59:41	-	-	-

Miscellaneous

22.06.2019

Date

changeable

Weather condition

21

°C

Temperature

10

°C

Dew Point

12

km/h

Wind speed

E / 76

°

Wind direction

51

%

Humidity

21

°C

Wind chill factor

20

°C

Heat index

Suunto

Device

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