RUNALYZE Vytvořit účet zdarma Features

Dauerlauf

Přehled

2,96

km

Vzdálenost

12:21

Čas

12:21

Uplynulý čas

4:10

/km

Tempo

331

W

prům. Síla

171

bpm

prům. Tepová frekvence

181

bpm

max. Tepová frekvence

214

kcal

Energy

52,85

VO2max

29

TRIMP

-

m

Převýšení

Kola

	Vzdálenost	Čas	Tempo	rozd
1.	1,00 km	4:10	4:10/km	+0:01/km
2.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:04/km
3.	0,96 km	4:05	4:15/km	-0:04/km
	Average (total)		4:11/km

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	Síla
1,00km	4:09	4:10/km	162bpm	337W
1,00km	4:07	4:07/km	176bpm	333W
0,96km	4:06	4:15/km	177bpm	326W

Data tepové frekvence

171

bpm

prům. Tepová frekvence

84

%

prům. Tepová frekvence

181

bpm

max. Tepová frekvence

89

%

max. Tepová frekvence

214

kcal

Energy

29

TRIMP

2,6

Tréninkový efekt

+8,2

%

Pa:Hr

+8,4

%

Pw:Hr

59,9

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	1,6 %	0:12	0,04 km	87 W	5:21/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	9,0 %	1:07	0,27 km	340 W	4:06/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	88,8 %	10:59	2,64 km	329 W	4:10/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,5 %	0:04	0,02 km	338 W	3:59/km

Údaje o tempu

4:10

/km

prům. Tempo

14,4

km/h

prům. Rychlost

4:07

/km

prům. GAP

52,85

Efektivní VO₂max

1,01 / 4:08

/km

VI / xPace

1,01 / 4:04

/km

VI / xGAP

1,11

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 … - 6:31/km	1,1 %	0:08	0,02 km	72 %	160 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,4 %	0:03	0,01 km	73 %	176 W
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,5 %	0:04	0,01 km	75 %	189 W
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	2,8 %	0:21	0,07 km	82 %	281 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	11,6 %	1:26	0,31 km	83 %	312 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	49,7 %	6:09	1,47 km	85 %	327 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	30,9 %	3:49	0,98 km	85 %	341 W
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	3,0 %	0:22	0,11 km	78 %	375 W
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o výkonu

331

W

prům. Síla

4,22

W/kg

Specifický výkon

334

W

xPower

1,01

Index variability

84

W

Form Power

9.6

kN/m

Tuhost pružin nohou

0,95

Efektivita běhu

0,72

Index efektivity

1,91

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Tempo
Zone 1 … - 100 W	1,8 %	0:13	0,04 km	67 %	5:25/km
Zone 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 201 W - 300 W	5,7 %	0:42	0,14 km	82 %	4:54/km
Zone 4 301 W - 400 W	91,8 %	11:21	2,75 km	84 %	4:08/km
Zone 5 401 W - …	0,8 %	0:06	0,03 km	87 %	3:25/km

Údaje o trati a převýšení

2,96

km

Vzdálenost

0

%

Procento kopcovitosti

0,93

Efektivita do kopce

0,00

%

prům. Gradient

2,96

km

Km-effort

Dynamika běhu

162

spm

Kadence (běh)

1,48

m

Délka kroku

8,9

cm

Vertikální oscilace

6,0

%

Vertikální poměr

234

ms

Doba kontaktu se zemí

-

%

Vyvážení zemního kontaktu

136

ms

Doba letu

36,8

%

Letový poměr

2001

Celkový počet kroků

RunScribe

0,1

G

Dopad (vlevo)

-

G

Dopad (vpravo)

4,8

G

Braking (vlevo)

-

G

Braking (vpravo)

3 / Heel

Footstrike (vlevo)

- / -

Footstrike (vpravo)

-

°

Exkurze při pronaci (vlevo)

-

°

Exkurze při pronaci (vpravo)

Různé

30.06.2019

Datum

changeable

Povětrnostní podmínky

20

°C

Teplota

31

km/h

Rychlost větru

W / 277

°

Směr větru

20

°C

Faktor chladného větru

Croozer

Sonstiges

Garmin Forerunner 735XT

Zařízení

Source of weather data: Powered by Dark Sky

Inzerce

Glossary · Pomoc a podpora · Fórum · Blog · Prohlášení o soukromí · Podmínky užití · Právní upozornění © 2024 RUNALYZE Team