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| Distanza | Tempo | Ritmo | bpm | Alt. |
|---|---|---|---|---|
| 1,00km | 5:55 | 5:54/km | 126bpm | +8/-7 |
| 1,00km | 5:37 | 5:38/km | 136bpm | +0/-5 |
| 1,00km | 11:10 | 11:13/km | 106bpm | +0/-1 |
| 1,00km | 5:16 | 5:16/km | 143bpm | +1/-0 |
| 1,00km | 5:17 | 5:17/km | 143bpm | +0/-2 |
| 1,00km | 5:21 | 5:21/km | 143bpm | +0/-0 |
| 1,00km | 5:31 | 5:31/km | 144bpm | +4/-1 |
| 1,00km | 5:39 | 5:39/km | 137bpm | +0/-0 |
| 1,00km | 5:34 | 5:34/km | 142bpm | +4/-0 |
| 1,00km | 5:41 | 5:41/km | 141bpm | +0/-5 |
| 1,00km | 5:42 | 5:42/km | 138bpm | +5/-0 |
| 1,00km | 5:50 | 5:50/km | 139bpm | +8/-4 |
| 0,24km | 1:51 | 7:37/km | 134bpm | +0/-4 |
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