Dauerlauf

Dados compostos

12,24

Distância

1:14:06

Tempo

6:03

/km

méd. Ritmo

9,9

km/h

méd. Velocidade

6:04

/km

méd. GAP

12,52

Km-effort

0,96

Eficiência aeróbica

1,05 / 5:46

/km

VI / xPace

1,05 / 5:45

/km

VI / xGAP

45,07

_VO2maxefetivo

107

TRIMP

134

bpm

méd. Ritmo cardíaco

154

bpm

máx. Ritmo cardíaco

807

kcal

Energy

-3,6

Pa:Hr

1:14:25

Tempo decorrido

+28/-27

Ascent/Descent

0,45

méd. Gradiente

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

Os dados de elevação foram corrigidos.

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	18,6 %	13:50	1,23 km	62 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	8,8 %	6:32	1,04 km	77 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	35,2 %	26:12	4,62 km	78 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	32,0 %	23:47	4,49 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	4,4 %	3:17	0,68 km	78 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,7 %	0:32	0,13 km	73 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,3 %	0:12	0,05 km	79 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:02	0,01 km	83 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	9,3 %	6:57	0,55 km	-	12:44/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	5,1 %	3:46	0,37 km	-	10:14/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	19,5 %	14:31	2,43 km	-	5:59/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	66,0 %	49:06	8,89 km	-	5:31/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,1 %	0:04	0,01 km	-	5:08/km

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	5:55	5:54/km	126bpm	+8/-7
1,00km	5:37	5:38/km	136bpm	+0/-5
1,00km	11:10	11:13/km	106bpm	+0/-1
1,00km	5:16	5:16/km	143bpm	+1/-0
1,00km	5:17	5:17/km	143bpm	+0/-2
1,00km	5:21	5:21/km	143bpm	+0/-0
1,00km	5:31	5:31/km	144bpm	+4/-1
1,00km	5:39	5:39/km	137bpm	+0/-0
1,00km	5:34	5:34/km	142bpm	+4/-0
1,00km	5:41	5:41/km	141bpm	+0/-5
1,00km	5:42	5:42/km	138bpm	+5/-0
1,00km	5:50	5:50/km	139bpm	+8/-4
0,24km	1:51	7:37/km	134bpm	+0/-4

Dinâmica de funcionamento

156

spm

Cadência (Corrida)

1,06

Comprimento da passada

11560

Total de passos

Outros

07.07.2019

Data

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NW / 300

Direção do vento

Humidade

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Adidas Adizero Prime LTD

Schuhe

Suunto

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

Variabilidade do ritmo cardíaco

2,6

lnRMSSD

447

méd. Intervalo R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,4

pNN50

0,6

pNN20

0,1

Anomalias