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Radfahren

Composite data

50,39

km

Distance

3:36:55

Time

13,9

km/h

avg. Speed

4:18

/km

avg. Pace

57,60

km

Km-effort

1,74 / 24,2

km/h

VI / xPace

202

TRIMP

2 783

kcal

Energy

6:39:03

Elapsed time

+721/-714

m

Ascent/Descent

2,85

%

avg. Gradient

46

%

Percentage hilly

Zone		Time	Distance	Heart rate	Power
Zone 1 … - 14,9 km/h	61,2 %	1:40:48	12,78 km	-	460 W
Zone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	9,8 %	16:04	3,67 km	-	1 912 W
Zone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	9,5 %	15:40	6,55 km	-	2 109 W
Zone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	3,5 %	5:45	3,45 km	-	2 274 W
Zone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	3,0 %	5:01	3,06 km	-	2 397 W
Zone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	1,6 %	2:35	1,72 km	-	3 536 W
Zone 7 40,4 km/h - …	11,4 %	18:46	19,15 km	-	19 069 W

Laps

Distance	Time	Pace	Power	elev.
0,94km	3:27	16,6km/h	7 081W	+9/-8
1,04km	2:41	21,6km/h	25 027W	+1/-0
1,02km	3:28	16,5km/h	14 509W	+13/-0
0,97km	6:49	8,4km/h	554W	+44/-0
1,00km	5:44	10,2km/h	6 302W	+12/-31
0,96km	9:50	5,4km/h	14 629W	+0/-25
1,05km	4:21	13,3km/h	16 326W	+23/-10
1,00km	4:29	12,1km/h	5 864W	+12/-5
0,97km	2:10	26,0km/h	7 461W	+1/-21
1,05km	3:39	16,4km/h	3 376W	+8/-9
0,99km	4:02	14,7km/h	17 253W	+20/-4
1,00km	3:58	14,6km/h	12 784W	+12/-7
0,99km	4:11	14,1km/h	2 427W	+10/-11
0,96km	4:50	11,1km/h	2 654W	+16/-8
1,05km	5:01	11,5km/h	6 108W	+21/-0
0,97km	6:00	9,2km/h	56 379W	+0/-36
1,01km	2:59	18,3km/h	20 050W	+0/-11
1,02km	8:33	6,8km/h	1 411W	+29/-0
1,01km	14:58	4,0km/h	1 187W	+58/-0
0,98km	9:01	6,4km/h	2 957W	+33/-29
0,94km	1:41	31,2km/h	99 378W	+0/-59
1,03km	2:39	21,2km/h	6 236W	+0/-23
1,03km	3:11	18,1km/h	6 218W	+1/-8
1,01km	15:32	3,8km/h	3 616W	+29/-18
0,99km	39:41	1,3km/h	20 972W	+0/-22
0,99km	24:46	2,3km/h	3 123W	+95/-83
1,02km	3:49	15,3km/h	4 372W	+9/-5
1,00km	4:50	11,9km/h	2 991W	+12/-4
0,99km	27:11	2,1km/h	6 478W	+46/-32
0,98km	2:49	19,5km/h	10 102W	+0/-24
1,04km	7:33	7,6km/h	3 360W	+18/-4
1,00km	5:29	10,3km/h	3 000W	+21/-0
0,99km	4:30	13,0km/h	10 887W	+11/-15
1,01km	11:10	5,3km/h	2 597W	+21/-0
0,99km	5:37	10,2km/h	3 602W	+5/-0
1,00km	9:03	6,4km/h	2 947W	+23/-0
1,02km	13:23	4,5km/h	860W	+43/-0
0,96km	8:11	7,0km/h	10 170W	+22/-10
1,03km	3:45	15,0km/h	79 144W	+0/-52
0,98km	1:40	31,4km/h	73 890W	+0/-49
1,03km	2:00	27,3km/h	77 886W	+0/-33
0,98km	3:10	17,4km/h	18 429W	+7/-4
1,00km	3:20	17,4km/h	18 638W	+4/-9
0,99km	2:58	18,3km/h	11 293W	+5/-4
1,03km	4:10	14,3km/h	3 652W	+10/-0
0,98km	3:52	14,6km/h	8 415W	+0/-13
0,99km	59:18	1,0km/h	3 403W	+21/-22
1,02km	3:31	16,7km/h	7 631W	+0/-1
0,99km	3:40	15,9km/h	6 864W	+0/-0
1,01km	4:00	14,7km/h	3 005W	+0/-1
0,40km	2:23	8,6km/h	1 602W	+2/-0

Power data

7871

W

avg. Power

108,57

W/kg

Specific power

0,03

Efficiency Index

Zone		Time	Distance	Heart rate	Pace
Zone 1 … - 100 W	85,5 %	5:41:10	50,39 km	-	8,9 km/h
Zone 2 101 W - 200 W	0,9 %	3:45	-	-	-
Zone 3 201 W - 300 W	1,2 %	4:43	-	-	-
Zone 4 301 W - 400 W	0,7 %	2:36	-	-	-
Zone 5 401 W - …	11,7 %	46:49	-	-	-

Miscellaneous

23.07.2019

Date

changeable

Weather condition

29

°C

Temperature

19

°C

Dew Point

7

km/h

Wind speed

S / 197

°

Wind direction

56

%

Humidity

29

°C

Wind chill factor

30

°C

Heat index

Suunto

Device

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