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Radfahren

Composite data

59,25

km

Distance

4:34:58

Time

12,9

km/h

avg. Speed

4:38

/km

avg. Pace

69,20

km

Km-effort

1,78 / 23,0

km/h

VI / xPace

256

TRIMP

3 528

kcal

Energy

7:34:08

Elapsed time

+995/-1 116

m

Ascent/Descent

3,56

%

avg. Gradient

52

%

Percentage hilly

Zone		Time	Distance	Heart rate	Power
Zone 1 … - 14,9 km/h	68,0 %	2:26:27	17,61 km	-	441 W
Zone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	8,9 %	19:07	4,96 km	-	1 538 W
Zone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	5,3 %	11:27	4,70 km	-	1 909 W
Zone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	2,5 %	5:20	2,74 km	-	3 544 W
Zone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	2,7 %	5:51	3,46 km	-	5 383 W
Zone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	2,0 %	4:18	2,68 km	-	4 796 W
Zone 7 40,4 km/h - …	10,6 %	22:47	23,10 km	-	20 679 W

Laps

Distance	Time	Pace	Power	elev.
0,99km	7:54	7,5km/h	2 374W	+4/-19
0,97km	2:00	26,8km/h	60 574W	+0/-37
0,95km	4:19	12,6km/h	33 970W	+0/-57
1,07km	2:41	21,6km/h	22 742W	+0/-15
1,01km	6:34	8,8km/h	3 390W	+21/-4
0,98km	3:40	15,1km/h	5 439W	+4/-0
0,94km	3:40	14,7km/h	3 216W	+8/-12
1,08km	6:39	8,9km/h	2 708W	+43/-8
0,94km	3:01	18,5km/h	26 461W	+9/-30
1,05km	2:07	27,4km/h	64 354W	+0/-34
1,01km	5:21	11,2km/h	2 292W	+3/-0
0,99km	9:03	6,4km/h	1 296W	+36/-0
0,99km	38:18	1,5km/h	1 181W	+70/-29
1,01km	3:02	19,7km/h	33 325W	+1/-43
1,03km	3:59	15,1km/h	4 819W	+4/-1
0,98km	3:02	18,7km/h	12 402W	+0/-8
0,99km	3:00	18,7km/h	17 837W	+0/-17
1,03km	3:50	15,4km/h	7 755W	+2/-4
1,00km	4:18	13,5km/h	4 844W	+8/-4
1,00km	6:10	9,6km/h	1 918W	+27/-0
1,00km	4:22	13,5km/h	11 817W	+4/-13
1,00km	7:44	7,4km/h	2 536W	+18/-4
0,99km	8:01	7,2km/h	1 573W	+55/-4
1,01km	19:24	3,1km/h	1 512W	+48/-0
0,95km	3:06	17,5km/h	45 123W	+0/-21
1,06km	2:10	27,6km/h	59 297W	+0/-36
0,98km	2:19	22,7km/h	25 931W	+0/-11
1,02km	2:41	21,9km/h	43 264W	+0/-22
0,94km	2:20	22,1km/h	34 617W	+1/-12
1,04km	2:40	21,9km/h	40 967W	+0/-19
1,00km	4:19	13,0km/h	3 880W	+23/-0
1,03km	9:48	6,1km/h	1 615W	+44/-0
0,99km	16:15	3,6km/h	905W	+65/-2
1,01km	10:11	5,8km/h	988W	+72/-13
0,96km	5:09	11,0km/h	1 694W	+15/-4
1,00km	5:01	11,6km/h	4 071W	+12/-0
0,99km	6:41	8,6km/h	3 452W	+28/-12
0,99km	2:59	19,0km/h	26 239W	+0/-11
1,01km	2:40	20,8km/h	24 187W	+0/-22
1,04km	2:50	21,1km/h	34 780W	+1/-8
1,00km	6:24	8,9km/h	3 557W	+34/-4
1,00km	4:42	12,6km/h	6 776W	+18/-0
0,99km	9:08	6,3km/h	2 139W	+31/-4
0,99km	5:05	11,3km/h	3 983W	+23/-0
1,02km	59:44	1,0km/h	4 119W	+106/-126
0,95km	2:51	19,3km/h	25 616W	+0/-46
0,98km	1:50	29,8km/h	85 005W	+0/-52
1,05km	1:49	31,5km/h	126 034W	+0/-58
0,95km	1:41	31,2km/h	88 372W	+0/-52
1,07km	2:49	20,4km/h	16 742W	+1/-33
0,95km	2:30	22,3km/h	20 063W	+0/-25
1,03km	3:10	18,1km/h	11 057W	+3/-4
0,97km	3:01	18,7km/h	13 806W	+0/-8
1,02km	3:18	17,6km/h	4 837W	+7/-4
1,01km	5:10	11,2km/h	3 208W	+22/-6
0,96km	18:51	3,0km/h	901W	+68/-5
1,02km	2:08	27,2km/h	45 972W	+0/-48
1,03km	24:11	2,4km/h	800W	+27/-58
0,99km	49:12	1,2km/h	2 596W	+30/-36
0,26km	3:16	3,6km/h	5 215W	+2/-4

Power data

7919

W

avg. Power

109,23

W/kg

Specific power

58218

W

xPower

7,35

Variability Index

0,03

Efficiency Index

Zone		Time	Distance	Heart rate	Pace
Zone 1 … - 100 W	83,1 %	6:17:21	59,25 km	-	9,4 km/h
Zone 2 101 W - 200 W	1,6 %	7:19	-	-	-
Zone 3 201 W - 300 W	1,6 %	7:22	-	-	-
Zone 4 301 W - 400 W	1,0 %	4:24	-	-	-
Zone 5 401 W - …	12,7 %	57:42	-	-	-

Miscellaneous

30.07.2019

Date

fair

Weather condition

27

°C

Temperature

14

°C

Dew Point

15

km/h

Wind speed

W / 252

°

Wind direction

46

%

Humidity

27

°C

Wind chill factor

27

°C

Heat index

Suunto

Device

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