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Radfahren

Composite data

60,88

km

Distance

3:54:55

Time

15,5

km/h

avg. Speed

3:52

/km

avg. Pace

66,16

km

Km-effort

1,39 / 21,7

km/h

VI / xPace

218

TRIMP

3 014

kcal

Energy

6:02:58

Elapsed time

+528/-790

m

Ascent/Descent

2,16

%

avg. Gradient

32

%

Percentage hilly

Zone		Time	Distance	Heart rate	Power
Zone 1 … - 14,9 km/h	37,2 %	59:58	7,59 km	-	370 W
Zone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	11,7 %	18:54	4,22 km	-	1 954 W
Zone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	18,2 %	29:14	10,87 km	-	1 895 W
Zone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	8,9 %	14:16	7,80 km	-	2 184 W
Zone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	7,6 %	12:11	6,98 km	-	3 477 W
Zone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	4,6 %	7:29	5,36 km	-	4 234 W
Zone 7 40,4 km/h - …	11,8 %	18:59	18,06 km	-	15 221 W

Laps

Distance	Time	Pace	Power	elev.
0,96km	5:37	10,5km/h	3 523W	+0/-35
1,02km	3:10	18,4km/h	11 388W	+0/-8
1,01km	3:00	19,2km/h	9 157W	+2/-0
0,99km	32:37	1,7km/h	4 679W	+5/-23
0,95km	2:50	19,1km/h	6 552W	+11/-4
0,96km	3:51	13,9km/h	13 124W	+15/-26
1,07km	2:29	23,1km/h	6 134W	+4/-21
1,00km	3:20	17,2km/h	16 819W	+9/-10
1,00km	2:40	21,3km/h	32 989W	+32/-18
0,99km	2:50	19,9km/h	9 675W	+4/-30
1,04km	3:31	16,9km/h	10 345W	+8/-4
0,97km	2:29	22,7km/h	30 115W	+0/-9
1,00km	2:30	21,7km/h	27 985W	+0/-12
1,03km	4:00	14,5km/h	3 398W	+10/-0
0,97km	9:34	5,9km/h	11 983W	+4/-20
1,03km	2:52	21,2km/h	5 658W	+0/-21
1,00km	4:41	12,2km/h	16 676W	+18/-0
0,98km	3:30	16,5km/h	18 271W	+8/-18
1,00km	2:30	22,7km/h	36 490W	+0/-9
0,98km	3:09	18,0km/h	3 194W	+1/-8
1,03km	3:11	17,9km/h	4 100W	+0/-13
1,01km	3:20	17,3km/h	10 695W	+13/-13
1,00km	3:55	14,4km/h	7 857W	+16/-4
0,89km	3:25	15,7km/h	26 252W	+20/-41
1,05km	3:50	14,4km/h	16 136W	+10/-15
1,05km	2:30	22,7km/h	23 475W	+0/-29
1,01km	5:15	11,1km/h	1 832W	+20/-4
0,98km	2:33	23,4km/h	25 283W	+13/-38
0,97km	9:56	5,6km/h	4 578W	+25/-23
1,04km	3:31	16,2km/h	5 952W	+5/-11
0,98km	3:30	16,2km/h	8 595W	+0/-10
1,04km	2:49	20,6km/h	28 111W	+2/-8
0,98km	8:39	6,5km/h	4 346W	+0/-6
1,00km	3:21	17,3km/h	14 635W	+0/-4
1,00km	3:29	16,5km/h	4 160W	+0/-4
1,00km	3:21	17,4km/h	6 083W	+0/-5
1,01km	7:29	7,7km/h	4 215W	+0/-0
1,02km	3:29	17,0km/h	6 420W	+2/-4
0,99km	3:22	16,8km/h	8 964W	+4/-5
1,01km	3:19	17,4km/h	12 375W	+0/-4
0,97km	3:30	15,8km/h	4 407W	+1/-0
1,01km	3:51	15,2km/h	4 363W	+1/-0
1,03km	4:49	12,3km/h	8 222W	+1/-0
1,00km	3:31	16,3km/h	9 309W	+3/-4
0,97km	3:19	16,8km/h	8 071W	+0/-0
1,02km	24:11	2,4km/h	2 230W	+17/-19
0,99km	3:21	17,0km/h	3 817W	+8/-4
0,99km	3:19	17,3km/h	4 202W	+8/-8
1,01km	3:30	16,7km/h	3 921W	+8/-4
0,98km	3:21	16,9km/h	7 627W	+0/-1
1,03km	3:31	16,9km/h	8 184W	+0/-5
1,01km	20:06	2,9km/h	4 257W	+9/-6
1,00km	3:49	14,9km/h	3 150W	+1/-11
0,97km	5:52	9,6km/h	3 356W	+20/-4
1,02km	11:11	5,2km/h	8 847W	+9/-13
1,00km	4:28	13,0km/h	4 195W	+14/-0
0,98km	3:45	15,4km/h	24 726W	+0/-22
1,00km	14:03	4,1km/h	3 062W	+9/-0
1,02km	7:52	7,6km/h	1 481W	+59/-18
1,00km	39:22	1,5km/h	1 332W	+88/-127
0,89km	6:52	7,5km/h	1 020W	+9/-15

Power data

8541

W

avg. Power

117,81

W/kg

Specific power

57558

W

xPower

6,74

Variability Index

0,03

Efficiency Index

Zone		Time	Distance	Heart rate	Pace
Zone 1 … - 100 W	84,6 %	5:06:58	60,88 km	-	11,9 km/h
Zone 2 101 W - 200 W	0,7 %	2:23	-	-	-
Zone 3 201 W - 300 W	0,7 %	2:37	-	-	-
Zone 4 301 W - 400 W	0,5 %	1:59	-	-	-
Zone 5 401 W - …	13,5 %	49:00	-	-	-

Miscellaneous

03.08.2019

Date

changeable

Weather condition

23

°C

Temperature

10

°C

Dew Point

5

km/h

Wind speed

S / 188

°

Wind direction

43

%

Humidity

23

°C

Wind chill factor

22

°C

Heat index

Suunto

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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