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Kraulen

Oversikt

3,00

km

Distanse

53:10

Tid

54:22

Forløpt tid

1:46

/100m

Tempo

618

kcal

Energi

38

TRIMP

-

m

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	0,40 km	6:50	1:43/100m	+0:04/100m
2.	2,28 km	40:27	1:47/100m	-0:00/100m
3.	0,33 km	5:53	1:49/100m	-0:02/100m
	Average (total)		1:46/100m

Distanse	Tid	Tempo
0,10km	1:32	1:28/100m
0,10km	1:45	1:41/100m
0,10km	1:41	1:44/100m
0,10km	1:49	1:47/100m
0,10km	1:44	1:41/100m
0,10km	1:49	1:48/100m
0,10km	1:44	1:51/100m
0,08km	1:16	1:44/100m
0,10km	1:46	1:49/100m
0,10km	1:41	1:40/100m
0,10km	1:48	1:47/100m
0,13km	2:12	1:45/100m
0,10km	1:47	1:41/100m
0,10km	1:46	1:41/100m
0,10km	1:47	1:47/100m
0,10km	1:47	1:47/100m
0,10km	1:45	1:40/100m
0,10km	1:45	1:45/100m
0,10km	1:48	1:48/100m
0,10km	1:49	1:44/100m
0,10km	1:54	1:51/100m
0,10km	1:44	1:45/100m
0,10km	1:49	1:44/100m
0,10km	1:54	1:49/100m
0,10km	1:51	1:52/100m
0,10km	1:48	1:51/100m
0,10km	1:48	1:51/100m
0,10km	1:50	1:55/100m
0,10km	1:51	1:57/100m
0,10km	1:44	1:48/100m

Bane

	Distanse	Tid	Swolf	Slag	Type
1.	25m	0:26	35	9	Fristil
2.	50m	0:22	30	8	Fristil
3.	75m	0:19	25	6	Fristil
4.	100m	0:25	33	8	Fristil
5.	125m	0:29	38	9	Fristil
6.	150m	0:22	29	7	Fristil
7.	175m	0:25	33	8	Fristil
8.	200m	0:29	38	9	Fristil
9.	225m	0:23	30	7	Fristil
10.	250m	0:26	34	8	Fristil
11.	275m	0:29	38	9	Fristil
12.	300m	0:23	30	7	Fristil
13.	325m	0:29	38	9	Fristil
14.	350m	0:23	30	7	Bryst
15.	375m	0:32	41	9	Fristil
16.	400m	0:25	33	8	Fristil
Pause		0:22	-	-	-
18.	425m	0:28	37	9	Fristil
19.	450m	0:26	35	9	Bryst
20.	475m	0:27	35	8	Fristil
21.	500m	0:23	30	7	Bryst
22.	525m	0:28	37	9	Fristil
23.	550m	0:23	30	7	Fristil
24.	575m	0:24	31	7	Fristil
25.	600m	0:34	45	11	Fristil
26.	625m	0:21	27	6	Fristil
27.	650m	0:32	43	11	Fristil
28.	675m	0:25	33	8	Fristil
29.	700m	0:26	34	8	Fristil
30.	725m	0:24	31	7	Fristil
31.	750m	0:23	30	7	Fristil
32.	775m	0:29	38	9	Fristil
33.	800m	0:24	32	8	Fristil
34.	825m	0:29	38	9	Fristil
35.	850m	0:23	30	7	Fristil
36.	875m	0:30	39	9	Fristil
37.	900m	0:26	34	8	Fristil
38.	925m	0:26	35	9	Fristil
39.	950m	0:27	35	8	Fristil
40.	975m	0:22	29	7	Fristil
41.	1000m	0:28	36	8	Fristil
42.	1025m	0:30	39	9	Fristil
43.	1050m	0:23	30	7	Fristil
44.	1075m	0:27	35	8	Fristil
45.	1100m	0:27	35	8	Fristil
46.	1125m	0:26	34	8	Fristil
47.	1150m	0:26	34	8	Fristil
48.	1175m	0:30	39	9	Fristil
49.	1200m	0:23	30	7	Fristil
50.	1225m	0:31	41	10	Fristil
51.	1250m	0:26	34	8	Fristil
52.	1275m	0:23	30	7	Fristil
53.	1300m	0:27	35	8	Fristil
54.	1325m	0:30	39	9	Fristil
55.	1350m	0:23	30	7	Fristil
56.	1375m	0:26	34	8	Fristil
57.	1400m	0:27	35	8	Fristil
58.	1425m	0:27	35	8	Fristil
59.	1450m	0:27	35	8	Fristil
60.	1475m	0:26	34	8	Fristil
61.	1500m	0:27	36	9	Fristil
62.	1525m	0:27	36	9	Fristil
63.	1550m	0:27	35	8	Fristil
64.	1575m	0:26	34	8	Fristil
65.	1600m	0:27	35	8	Fristil
66.	1625m	0:30	39	9	Fristil
67.	1650m	0:22	29	7	Fristil
68.	1675m	0:26	34	8	Fristil
69.	1700m	0:27	35	8	Fristil
70.	1725m	0:26	34	8	Fristil
71.	1750m	0:30	40	10	Fristil
72.	1775m	0:25	33	8	Fristil
73.	1800m	0:24	31	7	Fristil
74.	1825m	0:27	35	8	Fristil
75.	1850m	0:30	40	10	Fristil
76.	1875m	0:23	30	7	Fristil
77.	1900m	0:28	36	8	Fristil
78.	1925m	0:31	41	10	Fristil
79.	1950m	0:28	36	8	Fristil
80.	1975m	0:27	36	9	Fristil
81.	2000m	0:23	30	7	Fristil
82.	2025m	0:31	41	10	Fristil
83.	2050m	0:23	30	7	Fristil
84.	2075m	0:27	35	8	Fristil
85.	2100m	0:33	43	10	Fristil
86.	2125m	0:25	32	7	Fristil
87.	2150m	0:29	38	9	Fristil
88.	2175m	0:27	36	9	Fristil
89.	2200m	0:23	30	7	Fristil
90.	2225m	0:31	41	10	Fristil
91.	2250m	0:27	37	10	Fristil
92.	2275m	0:28	37	9	Fristil
93.	2300m	0:23	30	7	Bryst
94.	2325m	0:32	42	10	Fristil
95.	2350m	0:24	31	7	Fristil
96.	2375m	0:30	40	10	Fristil
97.	2400m	0:28	36	8	Fristil
98.	2425m	0:27	35	8	Fristil
99.	2450m	0:28	37	9	Fristil
100.	2475m	0:22	29	7	Fristil
101.	2500m	0:34	46	12	Fristil
102.	2525m	0:25	33	8	Fristil
103.	2550m	0:26	35	9	Fristil
104.	2575m	0:27	35	8	Fristil
105.	2600m	0:30	40	10	Fristil
106.	2625m	0:25	33	8	Fristil
107.	2650m	0:28	38	10	Fristil
108.	2675m	0:26	34	8	Fristil
Pause		0:22	-	-	-
110.	2700m	0:29	39	10	Fristil
111.	2725m	0:24	32	8	Fristil
112.	2750m	0:31	41	10	Fristil
113.	2775m	0:27	36	9	Fristil
114.	2800m	0:28	36	8	Fristil
115.	2825m	0:23	30	7	Fristil
116.	2850m	0:32	42	10	Bryst
117.	2875m	0:27	36	9	Fristil
118.	2900m	0:29	39	10	Fristil
119.	2925m	0:23	30	7	Bryst
120.	2950m	0:29	38	9	Fristil
121.	2975m	0:25	34	9	Fristil
122.	3000m	0:27	36	9	Fristil

Tempodata

1:46

/100m

gjsn. Tempo

3,4

km/h

gjsn. Hastighet

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 4:00/100m	0,0 %	-	-	-	-
Sone 2 4:00/100m - 3:30/100m	0,0 %	-	-	-	-
Sone 3 3:30/100m - 3:00/100m	0,0 %	-	-	-	-
Sone 4 3:00/100m - 2:30/100m	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 2:30/100m - 2:00/100m	12,0 %	6:24	0,30 km	-	-
Sone 6 2:00/100m - 1:30/100m	83,3 %	44:20	2,53 km	-	-
Sone 7 1:30/100m - …	4,7 %	2:30	0,18 km	-	-

Diverse

13.08.2019

Dato

19

rpm

Stroke rate

1001

Antall steg

1,48

m

Stroke length

35

Swolf

25

m

Bassenglengde

Garmin Forerunner 920XT

Enheter

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