Atleta
JoelH
Distancia total
38 973,85 km
Actividades
5 615x
Duración total
174d 16:53:56
Datos compuestos
28,09
km
Distancia
2:34:46
Tiempo
5:31
/km
promedio Ritmo
10,9
km/h
promedio Velocidad
54,00
VO2max efectivo
118
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
72
%
promedio Frecuencia cardíaca
4:25
/km
máx. Ritmo
0,00
%
promedio Gradiente
3,5
Puntuación de escalada
| Zona | Tiempo | Distancia | Frecuencia cardíaca | Potencia | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Regeneration … - 5:53/km |
|
21,6 % | 33:27 | 5,08 km | 117 bpm | - |
|
Extensive Ausdauer 5:52/km - 5:27/km |
|
31,7 % | 49:03 | 8,63 km | 118 bpm | - |
|
Intensive Ausdauer 5:26/km - 4:41/km |
|
43,8 % | 1:07:48 | 13,33 km | 119 bpm | - |
|
Entwicklungsbereich 4:40/km - 4:17/km |
|
2,4 % | 3:39 | 0,83 km | 117 bpm | - |
|
Spitzenbereich 4:16/km - … |
|
0,5 % | 0:49 | 0,21 km | 117 bpm | - |
| Zona | Tiempo | Distancia | Potencia | Ritmo | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Regeneration ≤ 115 bpm / 70 %HRmax |
|
16,8 % | 25:56 | 4,59 km | - | 5:39/km |
|
Extensive Ausdauer ≤ 119 bpm / 72 %HRmax |
|
40,7 % | 1:02:59 | 11,47 km | - | 5:29/km |
|
Intensive Ausdauer ≤ 128 bpm / 78 %HRmax |
|
42,5 % | 1:05:51 | 12,03 km | - | 5:28/km |
|
Entwicklungsbereich ≤ 134 bpm / 81 %HRmax |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Spitzenbereich ≥ 135 bpm / 82 %HRmax |
|
0,0 % | - | - | - | - |
Vueltas
| Distancia | Tiempo | Ritmo | diferencia | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 1,00 km | 5:38 | 5:38/km | +0:07/km |
| 2. | 1,00 km | 5:23 | 5:23/km | -0:08/km |
| 3. | 1,00 km | 5:27 | 5:27/km | -0:04/km |
| 4. | 1,00 km | 5:28 | 5:28/km | -0:03/km |
| 5. | 1,00 km | 5:29 | 5:29/km | -0:02/km |
| 6. | 1,00 km | 5:42 | 5:42/km | +0:11/km |
| 7. | 1,00 km | 5:34 | 5:34/km | +0:03/km |
| 8. | 1,00 km | 5:34 | 5:34/km | +0:03/km |
| 9. | 1,00 km | 5:23 | 5:23/km | -0:08/km |
| 10. | 1,00 km | 5:17 | 5:17/km | -0:14/km |
| 11. | 1,00 km | 5:33 | 5:33/km | +0:02/km |
| 12. | 1,00 km | 5:33 | 5:33/km | +0:02/km |
| 13. | 1,00 km | 5:33 | 5:33/km | +0:02/km |
| 14. | 1,00 km | 5:29 | 5:29/km | -0:02/km |
| 15. | 1,00 km | 5:27 | 5:27/km | -0:04/km |
| 16. | 1,00 km | 5:23 | 5:23/km | -0:08/km |
| 17. | 1,00 km | 5:24 | 5:24/km | -0:07/km |
| 18. | 1,00 km | 5:32 | 5:32/km | +0:01/km |
| 19. | 1,00 km | 5:29 | 5:29/km | -0:02/km |
| 20. | 1,00 km | 5:23 | 5:23/km | -0:08/km |
| 21. | 1,00 km | 5:33 | 5:33/km | +0:02/km |
| 22. | 1,00 km | 5:27 | 5:27/km | -0:04/km |
| 23. | 1,00 km | 5:57 | 5:57/km | +0:26/km |
| 24. | 1,00 km | 5:34 | 5:34/km | +0:03/km |
| 25. | 1,00 km | 5:30 | 5:30/km | -0:01/km |
| 26. | 1,00 km | 5:36 | 5:36/km | +0:05/km |
| 27. | 1,00 km | 5:34 | 5:34/km | +0:03/km |
| 28. | 1,00 km | 5:32 | 5:32/km | +0:01/km |
| 29. | 0,09 km | 0:28 | 5:11/km | -0:20/km |
| Average (total) | 5:31/km | |||
| Distancia | Tiempo | Ritmo | bpm |
|---|---|---|---|
| 1,00 km | 5:36 | 5:36/km | 110 bpm |
| 1,00 km | 5:23 | 5:23/km | 118 bpm |
| 1,00 km | 5:27 | 5:27/km | 120 bpm |
| 1,00 km | 5:28 | 5:28/km | 120 bpm |
| 1,00 km | 5:29 | 5:29/km | 121 bpm |
| 1,00 km | 5:42 | 5:42/km | 117 bpm |
| 1,00 km | 5:34 | 5:34/km | 118 bpm |
| 1,00 km | 5:33 | 5:33/km | 119 bpm |
| 1,00 km | 5:23 | 5:23/km | 118 bpm |
| 1,00 km | 5:16 | 5:16/km | 117 bpm |
| 1,00 km | 5:33 | 5:33/km | 120 bpm |
| 1,00 km | 5:33 | 5:32/km | 121 bpm |
| 1,00 km | 5:33 | 5:33/km | 122 bpm |
| 1,00 km | 5:29 | 5:29/km | 119 bpm |
| 1,00 km | 5:27 | 5:27/km | 119 bpm |
| 1,00 km | 5:23 | 5:23/km | 118 bpm |
| 1,00 km | 5:23 | 5:24/km | 117 bpm |
| 1,00 km | 5:32 | 5:32/km | 117 bpm |
| 1,00 km | 5:28 | 5:28/km | 115 bpm |
| 1,00 km | 5:23 | 5:22/km | 120 bpm |
| 1,00 km | 5:33 | 5:33/km | 119 bpm |
| 1,00 km | 5:27 | 5:27/km | 120 bpm |
| 1,00 km | 5:57 | 5:58/km | 115 bpm |
| 1,00 km | 5:34 | 5:33/km | 117 bpm |
| 1,00 km | 5:30 | 5:30/km | 119 bpm |
| 1,00 km | 5:35 | 5:36/km | 120 bpm |
| 1,00 km | 5:34 | 5:34/km | 119 bpm |
| 1,00 km | 5:33 | 5:33/km | 120 bpm |
| 0,09 km | 0:28 | 5:25/km | 120 bpm |
182
spm
Cadencia
1,00
m
Longitud de zancada
28168
Pasos totales
Misceláneo
17.08.2019
Fecha
nuboso
Condiciones climáticas
18
°C
Temperatura
Polar M430
Dispositivo
Fuente del clima
| # | Tiempo | Duración | Frecuencia cardíaca (al comienzo) | Frecuencia cardíaca (al final) | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 0:02 | 0:01 | 75 bpm | ±0 bpm = | 75 bpm | |
| 2. | 51:00 | 0:40 | 97 bpm | -1 bpm = | 96 bpm | |
| 3. | 1:02:04 | 0:05 | 123 bpm | ±0 bpm = | 123 bpm | |
| 4. | 1:42:51 | 0:42 | 104 bpm | ±0 bpm = | 104 bpm | |
| 5. | 1:45:58 | 0:08 | 119 bpm | ±0 bpm = | 119 bpm | |
| 1:36 | ||||||