RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

8,41

km

Distància

39:05

Temps

44:13

Temps transcorregut

4:39

/km

Ritme

173

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

182

bpm

màx. Freqüència cardíaca

608

kcal

Energia

45,46

VO2max

94

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:39	4:39/km	-0:00/km
2.	1,00 km	4:36	4:36/km	+0:03/km
3.	1,00 km	4:34	4:34/km	+0:05/km
4.	1,00 km	4:41	4:41/km	-0:02/km
5.	1,00 km	4:35	4:35/km	+0:04/km
6.	1,00 km	4:46	4:46/km	-0:07/km
7.	1,00 km	4:32	4:32/km	+0:07/km
8.	1,00 km	4:41	4:41/km	-0:02/km
9.	0,41 km	2:01	4:53/km	-0:14/km
	Average (total)		4:39/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
0,99km	4:37	4:39/km	157bpm
0,99km	4:33	4:36/km	171bpm
1,01km	4:37	4:34/km	175bpm
1,00km	4:41	4:41/km	171bpm
0,99km	4:31	4:35/km	176bpm
1,01km	4:48	4:46/km	174bpm
1,00km	4:32	4:32/km	179bpm
1,00km	4:41	4:41/km	180bpm
0,43km	2:06	4:55/km	180bpm

Heart rate data

173

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

85

%

mitjana Freqüència cardíaca

182

bpm

màx. Freqüència cardíaca

89

%

màx. Freqüència cardíaca

608

kcal

Energia

94

TRIMP

4,9

Resultat dels entrenaments

+6,9

%

Pa:Hr

82,7

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,3 %	0:06	0,01 km	-	7:17/km
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,3 %	0:06	0,02 km	-	4:03/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	6,4 %	2:31	0,54 km	-	4:39/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	87,5 %	34:12	7,37 km	-	4:38/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	5,6 %	2:11	0,46 km	-	4:42/km

Ritme

4:39

/km

mitjana Ritme

12,9

km/h

mitjana Velocitat

4:39

/km

mitjana GAP

45,46

VO₂max efectiu

1,01 / 4:37

/km

VI / xPace

1,01 / 4:37

/km

VI / xGAP

0,97

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,3 %	0:07	0,01 km	51 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,2 %	0:04	0,01 km	77 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	1,4 %	0:32	0,09 km	85 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	9,3 %	3:38	0,68 km	86 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	56,9 %	22:14	4,73 km	85 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	30,1 %	11:45	2,69 km	84 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	1,8 %	0:43	0,19 km	84 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,1 %	0:03	0,01 km	86 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

8,41

km

Distància

Índex de pujada

5

%

Percentatge muntanyós

0,00

%

mitjana Variació

8,41

km

Km-effort

Exercicis de córrer

156

spm

Cadence (Running)

1,38

m

Gambada

11,7

cm

Desplaçament vertical

8,5

%

Ràtio vertical

291

ms

Temps de contacte amb el terra

49,9L/50,1R

%

Diagrama de temps de contacte amb el terra

94

ms

Temps de vol

24,3

%

Ràtio de vol

6097

Total steps

Diversos

27.08.2019

Data

variable

Condicions atmosfèriques

26

°C

Temperatura

15

km/h

Velocitat del vent

E / 77

°

Direcció del vent

26

°C

Sensació tèrmica

143 [34]

bpm

Recovery HR

Garmin Forerunner 920XT

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team