Registrer deg gratis  Egenskaper

Dauerlauf

Oversikt

8,06
km
Distanse
37:35
Tid
38:32
Forløpt tid
4:40
/km
Tempo
171
bpm
gjsn. Puls
182
bpm
maks. Puls
584
kcal
Energi
46,08
 VO2max
87
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 4:38 4:38/km +0:02/km
2. 1,00 km 5:05 5:05/km -0:25/km
3. 1,00 km 5:07 5:07/km -0:27/km
4. 1,00 km 4:33 4:33/km +0:07/km
5. 1,00 km 4:18 4:18/km +0:22/km
6. 1,00 km 4:29 4:29/km +0:11/km
7. 1,00 km 4:38 4:38/km +0:02/km
8. 1,00 km 4:31 4:31/km +0:09/km
9. 0,06 km 0:16 4:14/km +0:26/km
Average (total) 4:40/km

Pulsdata

171
bpm
gjsn. Puls
84
%
gjsn. Puls
182
bpm
maks. Puls
89
%
maks. Puls
584
kcal
Energi
87
 TRIMP
4,7
 Treningseffekt
-3,3
%
 Pa:Hr
78,0
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

4:40
/km
gjsn. Tempo
12,9
km/h
gjsn. Hastighet
4:40
/km
 gjsn. GAP
46,08
Effektiv VO2max
1,00 / 4:39
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:39
/km
 VI / xGAP
0,98
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

8,06
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
0
%
 Prosentvis kupert
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
8,06
km
Km-effort

Løpsdynamikk

156
spm
Cadence (Running)
1,37
m
Steglengde
12,0
cm
Vertikal oscillering
8,8
%
Vertikal ratio
285
ms
Bakkekontakttid
51,1L/48,9R
%
Bakkekontaktbalanse
100
ms
 Svevetid
25,9
%
 Sveveratio
5863
Total steps

Diverse

03.09.2019
Dato
lette regnbyger
Værforhold
20
°C
Temperatur
35
km/h
Vindhastighet
V / 253
°
Vindretning
20
°C
Vind-avkjølingsfaktor
Garmin Forerunner 920XT
Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google