Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Dauerlauf

Podgląd

8,06
km
Dystans
37:35
Czas
38:32
Czas trwania
4:40
/km
Tempo
171
bpm
śr. Tętno
182
bpm
max. Tętno
584
kcal
Energia
46,08
 VO2max
87
 TRIMP
-
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 4:38 4:38/km +0:02/km
2. 1,00 km 5:05 5:05/km -0:25/km
3. 1,00 km 5:07 5:07/km -0:27/km
4. 1,00 km 4:33 4:33/km +0:07/km
5. 1,00 km 4:18 4:18/km +0:22/km
6. 1,00 km 4:29 4:29/km +0:11/km
7. 1,00 km 4:38 4:38/km +0:02/km
8. 1,00 km 4:31 4:31/km +0:09/km
9. 0,06 km 0:16 4:14/km +0:26/km
Average (total) 4:40/km

Dane tętna

171
bpm
śr. Tętno
84
%
śr. Tętno
182
bpm
max. Tętno
89
%
max. Tętno
584
kcal
Energia
87
 TRIMP
4,7
 Efekt treningu
-3,3
%
 Pa:Hr
78,0
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

4:40
/km
śr. Tempo
12,9
km/h
śr. Prędkość
4:40
/km
 śr. GAP
46,08
Efektywny VO2max
1,00 / 4:39
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:39
/km
 VI / xGAP
0,98
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

8,06
km
Dystans
0,0
Ocena wspinaczki
0
%
 Procent pagórkowatości
0,00
%
śr. Nachylenie
8,06
km
Km-effort

Dynamika biegu

156
spm
Kadencja (bieg)
1,37
m
Długość kroku
12,0
cm
Odchylenie pionowe
8,8
%
Współczynnik pionowy
285
ms
Czas kontaktu z podłożem
51,1L/48,9R
%
Balans kontaktu z podłożem
100
ms
 Czas lotu
25,9
%
 Współczynnik lotu
5863
Całkowita liczba kroków

Różne

03.09.2019
Data
zmienna
Pogoda
20
°C
Temperatura
35
km/h
Prędkość wiatru
W / 253
°
Kierunek wiatru
20
°C
Temperatura odczuwalna
Garmin Forerunner 920XT
Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google