RUNALYZE Kostenlos registrieren Features

Dauerlauf

Übersicht

8,04

km

Distanz

37:11

Zeit

37:11

Verstrichene Zeit

4:37

/km

Pace

175

bpm

durchschn. Herzfrequenz

182

bpm

max. Herzfrequenz

596

kcal

Energie

44,94

VO2max

94

TRIMP

-

m

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	1,00 km	4:38	4:38/km	-0:00/km
2.	1,00 km	4:33	4:33/km	+0:05/km
3.	1,00 km	4:33	4:33/km	+0:05/km
4.	1,00 km	4:25	4:25/km	+0:13/km
5.	1,00 km	4:26	4:26/km	+0:12/km
6.	1,00 km	4:40	4:40/km	-0:02/km
7.	1,00 km	4:56	4:56/km	-0:18/km
8.	1,00 km	4:49	4:49/km	-0:11/km
9.	0,04 km	0:11	5:14/km	-0:37/km
	Average (total)		4:38/km

Distanz	Zeit	Pace	bpm
0,99km	4:35	4:37/km	164bpm
1,00km	4:34	4:33/km	173bpm
0,99km	4:31	4:34/km	174bpm
1,00km	4:25	4:25/km	176bpm
1,00km	4:25	4:26/km	177bpm
1,00km	4:39	4:40/km	179bpm
1,01km	5:00	4:56/km	180bpm
0,99km	4:47	4:49/km	180bpm
0,05km	0:15	5:26/km	177bpm

Herzfrequenzdaten

175

bpm

durchschn. Herzfrequenz

86

%

durchschn. Herzfrequenz

182

bpm

max. Herzfrequenz

89

%

max. Herzfrequenz

596

kcal

Energie

94

TRIMP

5,0

Trainingseffekt

+8,0

%

Pa:Hr

84,6

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,2 %	0:04	0,01 km	-	5:06/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	2,6 %	0:58	0,22 km	-	4:29/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	89,6 %	33:18	7,22 km	-	4:37/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	7,7 %	2:51	0,59 km	-	4:52/km

Pace

4:37

/km

durchschn. Pace

13,0

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

4:38

/km

durchschn. GAP

44,94

Effektiver VO₂max

1,00 / 4:37

/km

VI / xPace

1,00 / 4:37

/km

VI / xGAP

0,97

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	0,00 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	0:01	0,00 km	55 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	1,6 %	0:35	0,10 km	87 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	7,6 %	2:49	0,53 km	86 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	54,1 %	20:08	4,27 km	86 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	36,5 %	13:34	3,11 km	85 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:04	0,02 km	61 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strecke- und Höhenmeter

8,04

km

Distanz

0

%

Anteil hügelig

0,00

%

durchschn. Steigung

8,04

km

Km-effort

Laufdynamik

156

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,39

m

Schrittlänge

11,1

cm

Vertikale Bewegung

8,0

%

Vertikales Verhältnis

283

ms

Bodenkontaktzeit

49,7L/50,3R

%

Balance Bodenkontaktzeit

102

ms

Flugzeit

26,4

%

Flugzeitverhältnis

5801

Schritte insgesamt

Sonstiges

04.09.2019

Datum

regnerisch

Wetterbedingungen

19

°C

Temperatur

25

km/h

Wind

S / 200

°

Windrichtung

19

°C

Gefühlte Temperatur

133 [45]

bpm

Erholung HR

Garmin Forerunner 920XT

Gerät

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

Werbung

Glossary · Hilfe und Support · Forum · Blog · Datenschutzerklärung · Nutzungsbedingungen · Rechtshinweis © 2024 RUNALYZE Team