Warm-up

Áttekintés

2,11

Távolság

14:00

Idő

15:35

Eltelt idő

6:38

/km

Tempó

149

kcal

Energia

TRIMP

Emelkedés

Kör

	Távolság	Idő	Tempó	elt.
1.	1,00 km	7:04	7:04/km	-0:26/km
2.	1,00 km	6:12	6:12/km	+0:26/km
3.	0,11 km	0:43	6:42/km	-0:04/km
	Average (total)		6:38/km

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
1,00km	7:02	7:04/km	125bpm	+7/-3
0,98km	6:04	6:11/km	125bpm	+0/-1
0,13km	0:53	6:47/km	126bpm	+0/-4

Szívritmus adat

149

kcal

Energia

TRIMP

1,6

Training Effect

-10,7

Pa:Hr

13,3

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	2,3 %	0:19	0,04 km	-	7:48/km
Zone 2 < 110 bpm / 58 %HRmax	1,2 %	0:10	0,03 km	-	6:28/km
Zone 3 < 120 bpm / 63 %HRmax	9,8 %	1:22	0,19 km	-	7:04/km
Zone 4 < 130 bpm / 68 %HRmax	67,5 %	9:26	1,45 km	-	6:31/km
Zone 5 < 140 bpm / 74 %HRmax	19,3 %	2:42	0,40 km	-	6:44/km
Zone 6 < 150 bpm / 79 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 < 170 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 < 180 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 10 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:38

/km

átl. Tempó

9,0

km/h

átl. Sebesség

6:38

/km

átl. GAP

1,02 / 6:31

/km

VI / xPace

1,02 / 6:30

/km

VI / xGAP

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	54,7 %	7:39	0,99 km	65 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	27,9 %	3:54	0,62 km	66 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	7,9 %	1:06	0,20 km	67 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	4,6 %	0:39	0,13 km	67 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	1,9 %	0:16	0,06 km	66 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	1,4 %	0:12	0,05 km	68 %	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	0,6 %	0:05	0,02 km	66 %	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	1,0 %	0:08	0,04 km	66 %	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Course and elevation data

2,11

Távolság

+10/-11

Emelkedés/Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

1,00

átl. Lejtés

2,21

Km-effort

Climb Score view

A magasságadatok korrigálva.

Running Dynamics

154

spm

Cadence (Running)

0,98

Lépéshossz

2156

Total steps

Egyéb információ

07.09.2019

Dátum

16:37

Időpont

változékony

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

É / 20

Szélirány

Páratartalom

1020

hpa

Légnyomás

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Saucony Kinvara 9

Shoes

Garmin Forerunner 235

Eszköz

#	Idő	Hossz	Pulzus (induláskor)	Pulzus (végén)
1.	2:51	0:56	134 bpm	-7 bpm =	127 bpm
2.	4:19	0:39	125 bpm	-14 bpm =	111 bpm
		1:35