Warm-up

Visão Global

2,11

Distância

14:00

Tempo

15:35

Tempo decorrido

6:38

/km

Ritmo

149

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	7:04	7:04/km	-0:26/km
2.	1,00 km	6:12	6:12/km	+0:26/km
3.	0,11 km	0:43	6:42/km	-0:04/km
	Average (total)		6:38/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	7:02	7:04/km	125bpm	+7/-3
0,98km	6:04	6:11/km	125bpm	+0/-1
0,13km	0:53	6:47/km	126bpm	+0/-4

Dados do ritmo cardíaco

149

kcal

Energy

TRIMP

1,6

Efeito de formação

-10,7

Pa:Hr

13,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	2,3 %	0:19	0,04 km	-	7:48/km
Zone 2 < 110 bpm / 58 %HRmax	1,2 %	0:10	0,03 km	-	6:28/km
Zone 3 < 120 bpm / 63 %HRmax	9,8 %	1:22	0,19 km	-	7:04/km
Zone 4 < 130 bpm / 68 %HRmax	67,5 %	9:26	1,45 km	-	6:31/km
Zone 5 < 140 bpm / 74 %HRmax	19,3 %	2:42	0,40 km	-	6:44/km
Zone 6 < 150 bpm / 79 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 < 170 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 < 180 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 10 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:38

/km

méd. Ritmo

9,0

km/h

méd. Velocidade

6:38

/km

méd. GAP

1,02 / 6:31

/km

VI / xPace

1,02 / 6:30

/km

VI / xGAP

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	54,7 %	7:39	0,99 km	65 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	27,9 %	3:54	0,62 km	66 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	7,9 %	1:06	0,20 km	67 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	4,6 %	0:39	0,13 km	67 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	1,9 %	0:16	0,06 km	66 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	1,4 %	0:12	0,05 km	68 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,6 %	0:05	0,02 km	66 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	1,0 %	0:08	0,04 km	66 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

2,11

Distância

+10/-11

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

1,00

méd. Gradiente

2,21

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

154

spm

Cadência (Corrida)

0,98

Comprimento da passada

2156

Total de passos

Outros

07.09.2019

Data

16:37

Hora do dia

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

N / 20

Direção do vento

Humidade

1020

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Saucony Kinvara 9

Shoes

Garmin Forerunner 235

Device

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	2:51	0:56	134 bpm	-7 bpm =	127 bpm
2.	4:19	0:39	125 bpm	-14 bpm =	111 bpm
		1:35