Warm-up

Visão Global

1,23

Distância

8:07

Tempo

9:07

Tempo decorrido

6:36

/km

Ritmo

102

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:34	6:34/km	+0:01/km
2.	0,23 km	1:32	6:40/km	-0:05/km
	Average (total)		6:35/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	6:29	6:35/km	133bpm	+0/-10
0,24km	1:38	6:44/km	139bpm	+0/-2

Dados do ritmo cardíaco

102

kcal

Energy

TRIMP

1,7

Efeito de formação

-0,5

Pa:Hr

17,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	3,9 %	0:19	0,04 km	-	7:32/km
Zone 2 < 110 bpm / 58 %HRmax	0,2 %	0:01	0,00 km	-	6:42/km
Zone 3 < 120 bpm / 63 %HRmax	1,2 %	0:06	0,01 km	-	9:40/km
Zone 4 < 130 bpm / 68 %HRmax	3,3 %	0:16	0,02 km	-	10:59/km
Zone 5 < 140 bpm / 74 %HRmax	89,9 %	7:18	1,13 km	-	6:27/km
Zone 6 < 150 bpm / 79 %HRmax	1,4 %	0:07	0,02 km	-	6:01/km
Zone 7 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 < 170 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 < 180 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 10 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:36

/km

méd. Ritmo

9,1

km/h

méd. Velocidade

6:47

/km

méd. GAP

1,00 / 6:37

/km

VI / xPace

1,00 / 6:49

/km

VI / xGAP

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	43,5 %	3:32	0,47 km	69 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	44,4 %	3:36	0,58 km	72 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	9,7 %	0:47	0,13 km	72 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	1,4 %	0:07	0,03 km	70 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	1,0 %	0:05	0,02 km	71 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

1,23

Distância

+0/-12

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,98

méd. Gradiente

1,23

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

152

spm

Cadência (Corrida)

1,00

Comprimento da passada

1234

Total de passos

Outros

07.09.2019

Data

18:01

Hora do dia

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NE / 49

Direção do vento

Humidade

1019

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Saucony Kinvara 9

Shoes

Garmin Forerunner 235

Device

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	3:56	1:00	137 bpm	-5 bpm =	132 bpm
		1:00