Registrer deg gratis  Egenskaper

Dauerlauf: FCK Montagslauftreff

Sammensatte data

18,03
km
Distanse
1:40:50
Tid
5:36
/km
gjsn. Tempo
10,7
km/h
gjsn. Hastighet
5:29
/km
 gjsn. GAP
19,57
km
Km-effort
1,22
 Anaerob treningseffekt
1,00 / 5:34
/km
 VI / xPace
1,02 / 5:23
/km
 VI / xGAP
53,59
Effektiv VO2max
128
 TRIMP
117
bpm
gjsn. Puls
71
%
gjsn. Puls
137
bpm
maks. Puls
83
%
maks. Puls
1 076
kcal
Energi
-3,0
%
 Pa:Hr
1:47:21
Forløpt tid
+154/-166
m
Stigning/Fall
1,77
%
gjsn. Stigningsgrad
1,7
Klatrepoeng
53
%
 Prosentvis kupert

Elevasjonsdata er korrigert.

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 5:36 5:36/km +0:00/km
2. 1,00 km 5:53 5:53/km -0:17/km
3. 1,00 km 5:38 5:38/km -0:02/km
4. 1,00 km 5:32 5:32/km +0:04/km
5. 1,00 km 5:20 5:20/km +0:16/km
6. 1,00 km 5:33 5:33/km +0:03/km
7. 1,00 km 5:44 5:44/km -0:08/km
8. 1,00 km 6:02 6:02/km -0:26/km
9. 1,00 km 5:40 5:40/km -0:04/km
10. 1,00 km 5:34 5:34/km +0:02/km
11. 1,00 km 5:32 5:32/km +0:04/km
12. 1,00 km 5:30 5:30/km +0:06/km
13. 1,00 km 5:26 5:26/km +0:10/km
14. 1,00 km 5:29 5:29/km +0:07/km
15. 1,00 km 5:36 5:36/km +0:00/km
16. 1,00 km 5:28 5:28/km +0:08/km
17. 1,00 km 5:41 5:41/km -0:05/km
18. 1,00 km 5:35 5:35/km +0:01/km
19. 0,03 km 0:09 5:21/km +0:15/km
Average (total) 5:36/km

Løpsdynamikk

178
spm
Cadence (Running)
1,00
m
Steglengde
17948
Total steps

Diverse

09.09.2019
Dato
11
 RPE
4
Subjektiv følelse
skyet
Værforhold
17
°C
Temperatur
7
°C
Dew Point
2
km/h
Vindhastighet
V / 250
°
Vindretning
53
%
Luftfuktighet
1015
hpa
Trykk
17
°C
Vind-avkjølingsfaktor
16
°C
Varmeindeks
Salming Speed 6 blau
Schuhe
Polar M430
Enheter
Alex, Marc-Oliver, Marcel, Lothar
Treningspartner

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google