GA

Visión general

5,20

Distancia

30:10

Tiempo

32:47

Tiempo transcurrido

5:48

/km

Ritmo

420

kcal

Energía

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	6:16	6:16/km	-0:28/km
2.	1,00 km	5:46	5:46/km	+0:02/km
3.	1,00 km	5:21	5:21/km	+0:27/km
4.	1,00 km	5:53	5:53/km	-0:05/km
5.	1,00 km	5:38	5:38/km	+0:10/km
6.	0,20 km	1:15	6:19/km	-0:31/km
	Average (total)		5:48/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	6:13	6:16/km	131bpm	+23/-0
0,99km	5:41	5:46/km	137bpm	+4/-4
1,02km	5:27	5:21/km	145bpm	+5/-9
0,99km	5:49	5:54/km	147bpm	+0/-12
1,00km	5:39	5:38/km	153bpm	+6/-11
0,21km	1:21	6:25/km	154bpm	+0/-2

Datos de frecuencia cardiaca

420

kcal

Energía

TRIMP

3,0

Efecto de entrenamiento

+12,4

Pa:Hr

44,5

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	1,1 %	0:20	0,05 km	-	7:10/km
Zone 2 < 110 bpm / 58 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,3 %	0:05	0,01 km	-	6:51/km
Zone 4 < 130 bpm / 68 %HRmax	2,4 %	0:44	0,12 km	-	6:17/km
Zone 5 < 140 bpm / 74 %HRmax	33,0 %	9:58	1,66 km	-	6:01/km
Zone 6 < 150 bpm / 79 %HRmax	35,6 %	10:44	1,92 km	-	5:36/km
Zone 7 < 160 bpm / 84 %HRmax	27,6 %	8:19	1,45 km	-	5:45/km
Zone 8 < 170 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 < 180 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 10 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

5:48

/km

promedio Ritmo

10,3

km/h

promedio Velocidad

5:47

/km

promedio GAP

1,02 / 5:43

/km

VI / xPace

1,01 / 5:42

/km

VI / xGAP

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	8,2 %	2:28	0,36 km	70 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	22,5 %	6:47	1,09 km	74 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	50,3 %	15:11	2,62 km	76 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	14,9 %	4:30	0,82 km	77 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	1,0 %	0:18	0,06 km	77 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	1,3 %	0:23	0,09 km	76 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	1,8 %	0:33	0,15 km	77 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

5,20

Distancia

+32/-32

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,07

Eficiencia cuesta arriba

1,23

promedio Gradiente

5,52

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

158

spm

Cadencia (Carrera)

1,09

Longitud de zancada

4766

Pasos totales

Misceláneo

10.09.2019

Fecha

15:38

Tiempo del día

despejado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

O / 264

Dirección del viento

Humedad

1019

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Brooks Ricochet

Shoes

Garmin Forerunner 235

Dispositivo

Notas:
3 ST

#	Tiempo	Duración	Frecuencia cardíaca (al comienzo)	Frecuencia cardíaca (al final)
1.	7:55	0:13	137 bpm	-5 bpm =	132 bpm
2.	29:51	2:25	153 bpm	+2 bpm =	155 bpm
		2:38