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Indoor Cycling

Oversikt

20,56

km

Distanse

40:29

Tid

40:29

Forløpt tid

30,5

km/h

Tempo

208

W

gjsn. Kraft

505

kcal

Energi

47

TRIMP

-

m

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	5,00 km	10:26	28,8km/h	-1,7km/h
2.	5,00 km	9:55	30,3km/h	-0,2km/h
3.	5,00 km	9:47	30,7km/h	+0,2km/h
4.	5,00 km	9:18	32,3km/h	+1,8km/h
5.	0,56 km	1:03	31,7km/h	+1,2km/h
	Average (total)		30,5km/h

Distanse	Tid	Tempo	Kraft
1,00km	2:20	25,7km/h	198W
1,00km	2:04	29,0km/h	209W
1,00km	1:59	30,2km/h	217W
1,00km	2:01	29,7km/h	210W
1,00km	2:01	29,8km/h	211W
1,00km	1:59	30,3km/h	210W
1,00km	1:57	30,7km/h	212W
1,01km	1:58	30,7km/h	211W
1,00km	1:57	30,7km/h	209W
1,00km	2:04	29,0km/h	194W
1,00km	1:56	31,1km/h	210W
1,00km	1:59	30,3km/h	203W
1,00km	2:01	29,8km/h	198W
1,00km	1:55	31,2km/h	209W
1,00km	1:57	30,8km/h	206W
1,00km	1:54	31,4km/h	209W
1,00km	1:58	30,6km/h	201W
1,00km	1:50	32,9km/h	220W
1,00km	1:45	34,3km/h	230W
0,99km	1:50	32,4km/h	214W
0,56km	1:05	31,2km/h	205W

Tempodata

30,5

km/h

gjsn. Hastighet

1:58

/km

gjsn. Tempo

1,00 / 30,6

km/h

VI / xPace

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	0,1 %	0:02	-	-	168 W
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,1 %	0:02	-	-	168 W
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,1 %	0:02	0,01 km	-	175 W
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,1 %	0:02	0,01 km	-	184 W
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	25,8 %	10:26	4,99 km	-	200 W
Sone 6 30,0 km/h - …	73,9 %	29:52	15,54 km	-	212 W

Kraftdata

208

W

gjsn. Kraft

2,65

W/kg

Spesifikk kraft

209

W

xPower

1,00

Variabilitetsindeks

2,44

Effektivitetsindeks

Sone		Tid	Distanse	Puls	Tempo
Sone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Sone 2 101 W - 200 W	20,4 %	8:16	3,91 km	-	28,4 km/h
Sone 3 201 W - 300 W	79,6 %	32:14	16,64 km	-	31,0 km/h
Sone 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Diverse

14.09.2019

Dato

82

rpm

Takt

3320

Totaltakt

Garmin Forerunner 920XT

Enheter

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