Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Dauerlauf

Podgląd

8,04
km
Dystans
36:04
Czas
37:44
Czas trwania
4:29
/km
Tempo
175
bpm
śr. Tętno
184
bpm
max. Tętno
566
kcal
Energia
46,66
 VO2max
91
 TRIMP
-
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 4:30 4:30/km -0:01/km
2. 1,00 km 4:29 4:29/km +0:00/km
3. 1,00 km 4:21 4:21/km +0:08/km
4. 1,00 km 4:25 4:25/km +0:04/km
5. 1,00 km 4:39 4:39/km -0:10/km
6. 1,00 km 4:32 4:32/km -0:03/km
7. 1,00 km 4:29 4:29/km +0:00/km
8. 1,00 km 4:29 4:29/km +0:00/km
9. 0,04 km 0:09 4:17/km +0:12/km
Average (total) 4:29/km

Dane tętna

175
bpm
śr. Tętno
86
%
śr. Tętno
184
bpm
max. Tętno
90
%
max. Tętno
566
kcal
Energia
91
 TRIMP
5,0
 Efekt treningu
+5,2
%
 Pa:Hr
82,7
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

4:29
/km
śr. Tempo
13,4
km/h
śr. Prędkość
4:29
/km
 śr. GAP
46,66
Efektywny VO2max
1,01 / 4:28
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:28
/km
 VI / xGAP
1,00
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

8,04
km
Dystans
0,0
Ocena wspinaczki
5
%
 Procent pagórkowatości
0,00
%
śr. Nachylenie
8,04
km
Km-effort

Dynamika biegu

156
spm
Kadencja (bieg)
1,43
m
Długość kroku
11,7
cm
Odchylenie pionowe
8,2
%
Współczynnik pionowy
287
ms
Czas kontaktu z podłożem
49,6L/50,4R
%
Balans kontaktu z podłożem
98
ms
 Czas lotu
25,4
%
 Współczynnik lotu
5626
Całkowita liczba kroków

Różne

22.09.2019
Data
zmienna
Pogoda
20
°C
Temperatura
17
km/h
Prędkość wiatru
SE / 118
°
Kierunek wiatru
20
°C
Temperatura odczuwalna
138 [45]
bpm
Recovery HR
Garmin Forerunner 920XT
Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google