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Wettkampf: Wandsbeker Halbmarathon

Kombinierte Daten

21,10
km
Distanz
1:45:11
Zeit
4:59
/km
durchschn. Pace
12,0
km/h
durchschn. Geschwindigkeit
5:00
/km
 durchschn. GAP
21,97
km
Km-effort
0,94
 Aerobe Effizienz
1,00 / 5:00
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:59
/km
 VI / xGAP
44,28
Effektiver VO2max
228
 TRIMP
166
bpm
durchschn. Herzfrequenz
83
%
durchschn. Herzfrequenz
176
bpm
max. Herzfrequenz
88
%
max. Herzfrequenz
5
 Trainingseffekt
+4,9
%
 Pa:Hr
+5,4
%
 Pw:Hr
+87/-88
m
Anstieg/Abstieg
0,83
%
durchschn. Steigung

Höhendaten wurden korrigiert.

Runden

Distanz Zeit Pace bpm Leistung Hm
1,00km 4:38 4:39/km 153bpm 301W +6/-10
1,00km 4:42 4:42/km 166bpm 309W +3/-0
1,00km 4:37 4:38/km 169bpm 309W +0/-1
1,00km 4:47 4:47/km 169bpm 302W +0/-0
1,00km 4:49 4:49/km 170bpm 298W +0/-3
1,00km 4:57 4:57/km 169bpm 294W +5/-0
1,00km 5:06 5:07/km 167bpm 285W +5/-3
1,00km 5:18 5:18/km 165bpm 278W +8/-3
1,00km 5:10 5:10/km 166bpm 285W +7/-1
1,00km 4:51 4:51/km 166bpm 286W +0/-6
1,00km 5:09 5:09/km 166bpm 282W +7/-5
1,00km 5:10 5:10/km 166bpm 283W +11/-6
1,00km 5:12 5:12/km 164bpm 278W +5/-3
1,00km 5:04 5:04/km 166bpm 281W +0/-1
1,00km 5:00 5:00/km 166bpm 277W +2/-11
1,00km 4:57 4:57/km 168bpm 282W +0/-5
1,00km 5:13 5:13/km 167bpm 280W +7/-2
1,00km 5:13 5:13/km 165bpm 267W +0/-6
1,00km 5:06 5:06/km 167bpm 277W +0/-2
1,00km 5:07 5:06/km 168bpm 276W +0/-6
1,00km 5:02 5:02/km 172bpm 290W +7/-0
0,02km 0:06 4:32/km 174bpm 306W +0/-0

Leistungsdaten

286
W
durchschn. Leistung
3,45
W/kg
Spezifische Leistung
86
W
Form Power
11
kN/m
Steifigkeit der Beinfeder
0,97
 Laufeffizienz
0,70
 Effizienzindex
1,72
 Aerobe Effizienz

Laufdynamik

162
spm
Trittfrequenz (Laufen)
17040
Schritte insgesamt

Sonstiges

22.09.2019
Datum
heiter
Wetterbedingungen
23
°C
Temperatur
9
°C
Dew Point
16
km/h
Wind
SO / 115
°
Windrichtung
40
%
Luftfeuchtigkeit
1011
hpa
Luftdruck
23
°C
Gefühlte Temperatur
22
°C
Hitzeindex
DST 23 (grün I)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 935
Gerät

Wettkampfergebnis Wandsbeker Halbmarathon

  • Offizielle Distanz: 21,1 km
  • Offizielle Zeit: 1:45:11
  • Effektiver VO2max: 42,55
  • AK-Index: 58,78 %
  • Gesamtplatz: 275. of 1169
  • Altersklassenplatz: 35. of 111
  • Geschlechterwertung: 249. of 801

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

Herzfrequenzvariabilität

3,1
lnRMSSD
361
ms
durchschn. R-R Intervall
22
ms
RMSSD
21
ms
SDSD
23
ms
SDNN
8
ms
5 min-SDNN
0,9
%
pNN50
3,7
%
pNN20
2,8
%
Anomalien

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