Registrer deg gratis  Egenskaper

Intervalltraining

Oversikt

4,40
km
Distanse
26:24
Tid
26:24
Forløpt tid
6:00
/km
Tempo
162
bpm
gjsn. Puls
180
bpm
maks. Puls
387
kcal
Energi
37,80
 VO2max
56
 TRIMP
44
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 0,40 km 2:00 5:00/km +1:00/km
2. 0,40 km 2:35 6:28/km -0:27/km
3. 0,40 km 2:04 5:10/km +0:50/km
4. 0,40 km 2:53 7:13/km -1:12/km
5. 0,40 km 2:03 5:08/km +0:53/km
6. 0,40 km 2:52 7:10/km -1:10/km
7. 0,40 km 2:06 5:15/km +0:45/km
8. 0,40 km 2:50 7:05/km -1:05/km
9. 0,40 km 2:03 5:08/km +0:53/km
10. 0,40 km 2:56 7:20/km -1:20/km
11. 0,40 km 2:02 5:05/km +0:55/km
Average (total) 6:00/km

Pulsdata

162
bpm
gjsn. Puls
82
%
gjsn. Puls
180
bpm
maks. Puls
91
%
maks. Puls
387
kcal
Energi
56
 TRIMP
3,1
 Treningseffekt
+6/+5
 Ytelsestilstand
+1,2
%
 Pa:Hr
22,5
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

6:00
/km
gjsn. Tempo
10,0
km/h
gjsn. Hastighet
5:20
/km
 gjsn. GAP
37,80
Effektiv VO2max
1,15 / 5:13
/km
 VI / xPace
1,04 / 5:09
/km
 VI / xGAP
0,91
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

4,40
km
Distanse
+44/-45
m
Stigning/Fall
0,2
Klatrepoeng
29
%
 Prosentvis kupert
1,00
 Oppoverbakkeeffektiviteten
0,93
 Nedoverbakkeeffektiviteten
2,02
%
gjsn. Stigningsgrad
4,84
km
Km-effort

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Løpsdynamikk

166
spm
Cadence (Running)
1,00
m
Steglengde
4382
Total steps

Diverse

28.09.2019
Dato
lette regnbyger
Værforhold
17
°C
Temperatur
11
°C
Dew Point
17
km/h
Vindhastighet
SV / 209
°
Vindretning
66
%
Luftfuktighet
1018
hpa
Trykk
17
°C
Vind-avkjølingsfaktor
16
°C
Varmeindeks
Garmin Forerunner 935
Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google