Registrer deg gratis  Egenskaper

Dauerlauf

Oversikt

10,04
km
Distanse
44:32
Tid
48:05
Forløpt tid
4:26
/km
Tempo
173
bpm
gjsn. Puls
180
bpm
maks. Puls
688
kcal
Energi
48,15
 VO2max
106
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 4:31 4:31/km -0:05/km
2. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:13/km
3. 1,00 km 4:31 4:31/km -0:05/km
4. 1,00 km 4:15 4:15/km +0:11/km
5. 1,00 km 4:22 4:22/km +0:04/km
6. 1,00 km 4:30 4:30/km -0:04/km
7. 1,00 km 4:24 4:24/km +0:02/km
8. 1,00 km 4:50 4:50/km -0:24/km
9. 1,00 km 4:25 4:25/km +0:01/km
10. 1,00 km 4:18 4:18/km +0:08/km
11. 0,04 km 0:11 4:28/km -0:02/km
Average (total) 4:26/km

Pulsdata

173
bpm
gjsn. Puls
85
%
gjsn. Puls
180
bpm
maks. Puls
88
%
maks. Puls
688
kcal
Energi
106
 TRIMP
5,0
 Treningseffekt
+3,5
%
 Pa:Hr
75,6
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

4:26
/km
gjsn. Tempo
13,5
km/h
gjsn. Hastighet
4:26
/km
 gjsn. GAP
48,15
Effektiv VO2max
1,01 / 4:23
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:23
/km
 VI / xGAP
1,02
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

10,04
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
21
%
 Prosentvis kupert
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
10,04
km
Km-effort

Løpsdynamikk

156
spm
Cadence (Running)
1,45
m
Steglengde
11,6
cm
Vertikal oscillering
8,0
%
Vertikal ratio
271
ms
Bakkekontakttid
49,7L/50,3R
%
Bakkekontaktbalanse
114
ms
 Svevetid
29,5
%
 Sveveratio
6947
Total steps

Diverse

29.09.2019
Dato
regnbyger
Værforhold
14
°C
Temperatur
13
km/h
Vindhastighet
S / 200
°
Vindretning
14
°C
Vind-avkjølingsfaktor
Garmin Forerunner 920XT
Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google