RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Laufen

Oversikt

1,00

km

Distanse

7:41

Tid

7:41

Forløpt tid

7:41

/km

Tempo

140

bpm

gjsn. Puls

152

bpm

maks. Puls

68

kcal

Energi

33,99

VO2max

9

TRIMP

8

m

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
1,00km	7:41	7:42/km	140bpm	+8/-9

Pulsdata

140

bpm

gjsn. Puls

71

%

gjsn. Puls

152

bpm

maks. Puls

77

%

maks. Puls

68

kcal

Energi

9

TRIMP

1,0

Treningseffekt

-/±0

Ytelsestilstand

+7,9

%

Pa:Hr

7,2

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Sone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	2,4 %	0:11	0,02 km	-	8:00/km
Sone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	26,5 %	2:02	0,26 km	-	7:43/km
Sone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	71,1 %	5:28	0,71 km	-	7:41/km
Sone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

7:41

/km

gjsn. Tempo

7,8

km/h

gjsn. Hastighet

7:39

/km

gjsn. GAP

33,99

Effektiv VO₂max

1,00 / 7:40

/km

VI / xPace

1,01 / 7:33

/km

VI / xGAP

0,73

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	98,7 %	7:35	0,98 km	71 %	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	1,3 %	0:06	0,02 km	71 %	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Løype og elevasjonsdata

1,00

km

Distanse

+8/-9

m

Stigning/Fall

20

%

Prosentvis kupert

1,08

Oppoverbakkeeffektiviteten

0,90

Nedoverbakkeeffektiviteten

1,70

%

gjsn. Stigningsgrad

1,08

km

Km-effort

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Løpsdynamikk

162

spm

Cadence (Running)

0,80

m

Steglengde

1245

Total steps

Diverse

03.10.2019

Dato

lette regnbyger

Værforhold

9

°C

Temperatur

6

°C

Dew Point

14

km/h

Vindhastighet

SV / 237

°

Vindretning

84

%

Luftfuktighet

1021

hpa

Trykk

6

°C

Vind-avkjølingsfaktor

8

°C

Varmeindeks

Garmin Forerunner 935

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team