Laufen

Podgląd

1,00

Dystans

7:41

Czas

7:41

Czas trwania

7:41

/km

Tempo

140

bpm

śr. Tętno

152

bpm

max. Tętno

kcal

Energia

33,99

VO2max

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
1,00km	7:41	7:42/km	140bpm	+8/-9

Dane tętna

140

bpm

śr. Tętno

152

bpm

max. Tętno

kcal

Energia

TRIMP

1,0

Efekt treningu

-/±0

Stan Formy

+7,9

Pa:Hr

7,2

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Strefa 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	2,4 %	0:11	0,02 km	-	8:00/km
Strefa 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	26,5 %	2:02	0,26 km	-	7:43/km
Strefa 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	71,1 %	5:28	0,71 km	-	7:41/km
Strefa 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

7:41

/km

śr. Tempo

7,8

km/h

śr. Prędkość

7:39

/km

śr. GAP

33,99

Efektywny VO₂max

1,00 / 7:40

/km

VI / xPace

1,01 / 7:33

/km

VI / xGAP

0,73

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	98,7 %	7:35	0,98 km	71 %	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	1,3 %	0:06	0,02 km	71 %	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

1,00

Dystans

+8/-9

Wspinanie/Zchodzenie

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

1,08

Efektywność podbiegów

0,90

Efektywność zbiegów

1,70

śr. Nachylenie

1,08

Km-effort

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

162

spm

Kadencja (bieg)

0,80

Długość kroku

1245

Całkowita liczba kroków

Różne

03.10.2019

Data

zmienna

Pogoda

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

SW / 237

Kierunek wiatru

Wilgotność

1021

hpa

Ciśnienie

°C

Temperatura odczuwalna

°C

Indeks ciepła

Garmin Forerunner 935

Urządzenie