Laufen

Обзор

1,00

Дистанция

7:41

Время

7:41

Общее время

7:41

/km

Темп

140

bpm

сред. ЧСС

152

bpm

макс. ЧСС

kcal

Энергия

33,99

VO2max

TRIMP

Высота

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	7:41	7:42/km	140bpm	+8/-9

Данные пульса

140

bpm

сред. ЧСС

152

bpm

макс. ЧСС

kcal

Энергия

TRIMP

1,0

Эффект тренировки

-/±0

Эффективность тренировки

+7,9

Pa:Hr

7,2

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	2,4 %	0:11	0,02 km	-	8:00/km
Zone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	26,5 %	2:02	0,26 km	-	7:43/km
Zone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	71,1 %	5:28	0,71 km	-	7:41/km
Zone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Данные темпа

7:41

/km

сред. Темп

7,8

km/h

сред. Скорость

7:39

/km

сред. GAP

33,99

Эффективный VO₂max

1,00 / 7:40

/km

VI / xPace

1,01 / 7:33

/km

VI / xGAP

0,73

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	98,7 %	7:35	0,98 km	71 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	1,3 %	0:06	0,02 km	71 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

1,00

Дистанция

+8/-9

Подъем/Спуск

0,0

Оценка набора высоты

Процент холмистой местности

1,08

Эффективность на подъеме

0,90

Эффективность на спуске

1,70

сред. Градиент

1,08

Km-effort

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

162

spm

Каденция (бег)

0,80

Длина шага

1245

Общее количество шагов

Прочее

03.10.2019

Дата

changeable

Погодные условия

°C

Температура

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

SW / 237

Направление ветра

Влажность

1021

hpa

Давление

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

Garmin Forerunner 935

Устройство