RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Laufen

Dane złożone

8,89

km

Dystans

58:15

Czas

6:33

/km

śr. Tempo

9,2

km/h

śr. Prędkość

6:32

/km

śr. GAP

9,79

km

Km-effort

0,94

Efektywność Aerobowa

1,01 / 6:28

/km

VI / xPace

1,01 / 6:26

/km

VI / xGAP

128

bpm

śr. Tętno

71

%

śr. Tętno

139

bpm

max. Tętno

77

%

max. Tętno

578

kcal

Energia

-1,7

%

Pa:Hr

+2,1

%

Pw:Hr

1:06:34

Czas trwania

+90/-90

m

Wspinanie/Zchodzenie

2,02

%

śr. Nachylenie

Ocena wspinaczki

24

%

Procent pagórkowatości

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	52,3 %	30:28	4,32 km	72 %	244 W
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	33,1 %	19:15	3,06 km	71 %	254 W
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	12,1 %	7:02	1,22 km	71 %	257 W
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	2,2 %	1:16	0,24 km	71 %	254 W
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	0,2 %	0:08	0,03 km	54 %	332 W
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:04	0,02 km	53 %	285 W
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	0:01	0,00 km	52 %	275 W
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Strefa 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,9 %	0:33	0,11 km	250 W	5:01/km
Strefa 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	99,1 %	57:41	8,78 km	249 W	6:34/km
Strefa 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	1,00 km	6:16	6:16/km	+0:17/km
2.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:26/km
3.	1,00 km	6:38	6:38/km	-0:05/km
4.	1,00 km	7:06	7:06/km	-0:33/km
5.	1,00 km	6:53	6:53/km	-0:20/km
6.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:01/km
7.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:01/km
8.	1,00 km	6:30	6:30/km	+0:03/km
9.	0,89 km	5:38	6:20/km	+0:13/km
	Average (total)		6:33/km

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc	wys.
0,99km	6:13	6:19/km	127bpm	258W	+9/-6
0,99km	6:05	6:07/km	128bpm	250W	+5/-17
1,01km	6:40	6:38/km	128bpm	254W	+14/-6
0,99km	6:58	7:04/km	133bpm	261W	+26/-14
1,00km	6:55	6:54/km	128bpm	223W	+18/-22
1,02km	6:40	6:33/km	126bpm	248W	+7/-6
1,00km	6:35	6:34/km	127bpm	245W	+8/-8
0,98km	6:22	6:30/km	128bpm	245W	+6/-11
0,91km	5:46	6:20/km	129bpm	261W	+4/-6

Dane dotyczące mocy

249

W

śr. Moc

3,06

W/kg

Moc właściwa

256

W

xPower

1,03

Wskaźnik zmienności

0,83

Efektywność biegu

0,61

Indeks Efektywności

1,95

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Tempo
Strefa 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 2 101 W - 200 W	6,3 %	3:40	0,52 km	69 %	7:03/km
Strefa 3 201 W - 300 W	90,4 %	52:37	8,10 km	71 %	6:30/km
Strefa 4 301 W - 400 W	3,3 %	1:57	0,27 km	70 %	7:13/km
Strefa 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dynamika biegu

168

spm

Kadencja (bieg)

0,91

m

Długość kroku

9786

Całkowita liczba kroków

Różne

22.10.2019

Data

14:56

Godzina

zmienna

Pogoda

13

°C

Temperatura

10

°C

Dew Point

18

km/h

Prędkość wiatru

SW / 235

°

Kierunek wiatru

81

%

Wilgotność

1022

hpa

Ciśnienie

13

°C

Temperatura odczuwalna

12

°C

Indeks ciepła

Garmin Forerunner 25

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team