Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf

Обзор

7,04
km
Дистанция
30:21
Время
30:46
Общее время
4:19
/km
Темп
394
W
сред. Мощность
169
bpm
сред. ЧСС
176
bpm
макс. ЧСС
493
kcal
Энергия
51,66
 VO2max
67
 TRIMP
-
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 4:15 4:15/km +0:04/km
2. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:01/km
3. 1,00 km 4:17 4:17/km +0:02/km
4. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:02/km
5. 1,00 km 4:16 4:16/km +0:03/km
6. 1,00 km 4:23 4:23/km -0:04/km
7. 1,00 km 4:18 4:18/km +0:01/km
8. 0,04 km 0:11 5:06/km -0:47/km
Average (total) 4:19/km

Данные пульса

169
bpm
сред. ЧСС
83
%
сред. ЧСС
176
bpm
макс. ЧСС
86
%
макс. ЧСС
493
kcal
Энергия
67
 TRIMP
4,0
 Эффект тренировки
+4,2
%
 Pa:Hr
+4,1
%
 Pw:Hr
62,9
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:19
/km
сред. Темп
13,9
km/h
сред. Скорость
4:20
/km
 сред. GAP
51,66
Эффективный VO2max
1,00 / 4:18
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:19
/km
 VI / xGAP
1,07
 Аэробная эффективность

Данные мощности

394
W
сред. Мощность
5,02
W/kg
Удельная мощность
396
W
 xPower
1,01
 Индекс вариабельности
0,77
 Эффективность бега
0,59
 Индекс эффективности
2,33
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

7,04
km
Дистанция
0,0
Оценка набора высоты
3
%
 Процент холмистой местности
0,00
%
сред. Градиент
7,04
km
Km-effort
Kronshagen
Маршрут

Динамика бега

158
spm
Каденция (бег)
1,47
m
Длина шага
11,6
cm
Вертикальные колебания
7,9
%
Верт. коэффициент
262
ms
Время контакта с землей
50,6L/49,4R
%
Баланс времени контакта с землей
118
ms
 Время полета
31,0
%
 Коэффициент полета
4795
Общее количество шагов

Прочее

31.10.2019
Дата
changeable
Погодные условия
7
°C
Температура
6
km/h
Скорость ветра
SW / 223
°
Направление ветра
4
°C
Ветро-холодовой индекс
121 [51]
bpm
Восстановление кадрового состава
Garmin Forerunner 920XT
Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google