Athlete
Schoenwettersportler
Total distance
76 034,91 km
Activities
9 819x
Total duration
312d 03:55:08
Overview
Pace data
5:50
/km
avg. Pace
10,3
km/h
avg. Speed
| Zone | Time | Distance | Heart rate | Power | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Zone 1 … - 6:31/km |
|
7,9 % | 4:45 | 0,47 km | - | - |
|
Zone 2 6:30/km - 6:01/km |
|
8,2 % | 4:54 | 0,79 km | - | - |
|
Zone 3 6:00/km - 5:31/km |
|
60,3 % | 36:13 | 6,36 km | - | - |
|
Zone 4 5:30/km - 5:01/km |
|
22,0 % | 13:13 | 2,47 km | - | - |
|
Zone 5 5:00/km - 4:31/km |
|
1,6 % | 0:59 | 0,21 km | - | - |
|
Zone 6 4:30/km - 4:01/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 7 4:00/km - 3:31/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 8 3:30/km - 3:01/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 9 3:00/km - … |
|
0,0 % | - | - | - | - |
Course and elevation data
10,30
km
Distance
0,00
%
avg. Gradient
10,30
km
Km-effort
Wyk auf Föhr
Route name
Miscellaneous
01.12.2019
Date
fair
Weather condition
-
°C
Temperature
Garmin Fenix 3 HR
Device
Weather source
Notes:
Eine föhrzügliche Runde habe ich heute mit Martje Neumann zum 1.Advent gedreht.
Nach einem kleinen aber leckeren Brunch sind wir in aller Ruhe die 10 Kilometer am Südstrand und durch den Stadtwald von Wyk gelaufen. Dies war der richtige Auftakt für den anschließenden Besuchs des Weihnachtsmarktes im Wrixumer Forst mit bodenständigen Essen und Trinken...
Rundum ein sehr gelungener 1.Advent, danke dafür.
#krebsisteinarschloch
#abernichtmitmir
#laufenisttherapie
Nach einem kleinen aber leckeren Brunch sind wir in aller Ruhe die 10 Kilometer am Südstrand und durch den Stadtwald von Wyk gelaufen. Dies war der richtige Auftakt für den anschließenden Besuchs des Weihnachtsmarktes im Wrixumer Forst mit bodenständigen Essen und Trinken...
Rundum ein sehr gelungener 1.Advent, danke dafür.
#krebsisteinarschloch
#abernichtmitmir
#laufenisttherapie