Running: Sonntagsrunde

Yleisnäkymä

10,30

Matka

1:00:04

Aika

5:50

/km

Tahti

TRIMP

Korkeusero

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti
1,00km	5:41	5:42/km
1,00km	5:37	5:37/km
0,99km	5:36	5:39/km
1,01km	5:40	5:36/km
0,99km	5:29	5:34/km
1,01km	5:44	5:39/km
0,99km	6:02	6:04/km
0,99km	5:53	5:56/km
1,00km	5:45	5:44/km
1,01km	6:47	6:44/km
0,30km	1:50	6:07/km

Tahtidata

5:50

/km

keskiarvo Tahti

10,3

km/h

keskiarvo Nopeus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	7,9 %	4:45	0,47 km	-	-
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	8,2 %	4:54	0,79 km	-	-
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	60,3 %	36:13	6,36 km	-	-
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	22,0 %	13:13	2,47 km	-	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	1,6 %	0:59	0,21 km	-	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

10,30

Matka

0,00

keskiarvo Kaltevuus

10,30

Km-ponnistus

Wyk auf Föhr

Reitti kartalla

Sekalaiset

01.12.2019

Päivämäärä

puolipilvinen

Sääolot

°C

Lämpötila

Garmin Fenix 3 HR

Laite

Muistiinpanot:
Eine föhrzügliche Runde habe ich heute mit Martje Neumann zum 1.Advent gedreht.

Nach einem kleinen aber leckeren Brunch sind wir in aller Ruhe die 10 Kilometer am Südstrand und durch den Stadtwald von Wyk gelaufen. Dies war der richtige Auftakt für den anschließenden Besuchs des Weihnachtsmarktes im Wrixumer Forst mit bodenständigen Essen und Trinken...

Rundum ein sehr gelungener 1.Advent, danke dafür.

#krebsisteinarschloch
#abernichtmitmir
#laufenisttherapie