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| 距离 | Time | 配速 |
|---|---|---|
| 0,99km | 6:27 | 6:30/km |
| 1,01km | 5:55 | 5:53/km |
| 1,00km | 5:44 | 5:43/km |
| 0,99km | 6:12 | 6:17/km |
| 1,01km | 6:08 | 6:06/km |
| 1,00km | 6:06 | 6:08/km |
| 1,01km | 6:06 | 6:03/km |
| 0,99km | 6:02 | 6:05/km |
| 1,00km | 6:03 | 6:03/km |
| 1,01km | 6:10 | 6:08/km |
| 0,99km | 6:00 | 6:04/km |
| 0,94km | 5:43 | 6:06/km |
笔记:
Wenn der Erholungslauf länger ist als der lange Lauf zum Wochenende, ist eventuell der föhrtastische Sonnenuntergang dran schuld....
#krebsisteinarschloch
#abernichtmitmir
#sohabeichmirdasvorgestellt
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