Athlete
Schoenwettersportler
Total distance
76 034,91 km
Activities
9 819x
Total duration
312d 03:55:08
Overview
Pace data
5:54
/km
avg. Pace
10,2
km/h
avg. Speed
| Zone | Time | Distance | Heart rate | Power | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Zone 1 … - 6:31/km |
|
8,3 % | 5:51 | 0,58 km | - | - |
|
Zone 2 6:30/km - 6:01/km |
|
8,0 % | 5:38 | 0,91 km | - | - |
|
Zone 3 6:00/km - 5:31/km |
|
67,1 % | 47:22 | 8,25 km | - | - |
|
Zone 4 5:30/km - 5:01/km |
|
14,6 % | 10:19 | 1,92 km | - | - |
|
Zone 5 5:00/km - 4:31/km |
|
1,7 % | 1:14 | 0,26 km | - | - |
|
Zone 6 4:30/km - 4:01/km |
|
0,3 % | 0:12 | 0,05 km | - | - |
|
Zone 7 4:00/km - 3:31/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 8 3:30/km - 3:01/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 9 3:00/km - … |
|
0,0 % | - | - | - | - |
Course and elevation data
11,96
km
Distance
0,00
%
avg. Gradient
11,96
km
Km-effort
Wyk auf Föhr
Route name
Miscellaneous
09.12.2019
Date
rainy
Weather condition
-
°C
Temperature
Garmin Fenix 3 HR
Device
Weather source
Notes:
Entlang der Süd- und Westküste ging es heute wieder bei meiner Montagsrunde. Oft werde ich entlang des Meeres nicht mehr laufen, am Donnerstag ist Heimfahrt zur #bestenallerfrauen und meinem Pubertier. Bis dahin ist mein Programm pickepackevoll.
So habe ich das heute noch einmal die weite des Meeres und der Küstenlandschaften mit der Flora und Fauna genossen. Glücklicher Weise hat der Sturm nachgelassen, es ist nur noch ein starker Wind. Der Regen stört mich kaum.
#regenerationslauf
#krebsisteinarchloch
#abernichtmitmir
#laufenisttherapie
So habe ich das heute noch einmal die weite des Meeres und der Küstenlandschaften mit der Flora und Fauna genossen. Glücklicher Weise hat der Sturm nachgelassen, es ist nur noch ein starker Wind. Der Regen stört mich kaum.
#regenerationslauf
#krebsisteinarchloch
#abernichtmitmir
#laufenisttherapie