Running: Regeneration am Montag

Yleisnäkymä

11,96

Matka

1:10:36

Aika

5:54

/km

Tahti

TRIMP

Korkeusero

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti
0,98km	5:51	5:56/km
1,01km	6:25	6:21/km
0,99km	5:29	5:34/km
1,01km	6:36	6:35/km
1,00km	5:56	5:57/km
1,00km	5:49	5:48/km
1,00km	5:49	5:48/km
1,00km	5:46	5:47/km
0,99km	5:47	5:51/km
1,02km	5:43	5:38/km
0,99km	5:36	5:41/km
0,97km	5:49	6:00/km

Tahtidata

5:54

/km

keskiarvo Tahti

10,2

km/h

keskiarvo Nopeus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	8,3 %	5:51	0,58 km	-	-
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	8,0 %	5:38	0,91 km	-	-
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	67,1 %	47:22	8,25 km	-	-
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	14,6 %	10:19	1,92 km	-	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	1,7 %	1:14	0,26 km	-	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,3 %	0:12	0,05 km	-	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

11,96

Matka

0,00

keskiarvo Kaltevuus

11,96

Km-ponnistus

Wyk auf Föhr

Reitti kartalla

Sekalaiset

09.12.2019

Päivämäärä

sateinen

Sääolot

°C

Lämpötila

Garmin Fenix 3 HR

Laite

Muistiinpanot:
Entlang der Süd- und Westküste ging es heute wieder bei meiner Montagsrunde. Oft werde ich entlang des Meeres nicht mehr laufen, am Donnerstag ist Heimfahrt zur #bestenallerfrauen und meinem Pubertier. Bis dahin ist mein Programm pickepackevoll.

So habe ich das heute noch einmal die weite des Meeres und der Küstenlandschaften mit der Flora und Fauna genossen. Glücklicher Weise hat der Sturm nachgelassen, es ist nur noch ein starker Wind. Der Regen stört mich kaum.

#regenerationslauf
#krebsisteinarchloch
#abernichtmitmir
#laufenisttherapie