Running: Regeneration am Montag

Áttekintés

11,96

Távolság

1:10:36

Idő

5:54

/km

Tempó

TRIMP

Emelkedés

Kör

Távolság	Idő	Tempó
0,98km	5:51	5:56/km
1,01km	6:25	6:21/km
0,99km	5:29	5:34/km
1,01km	6:36	6:35/km
1,00km	5:56	5:57/km
1,00km	5:49	5:48/km
1,00km	5:49	5:48/km
1,00km	5:46	5:47/km
0,99km	5:47	5:51/km
1,02km	5:43	5:38/km
0,99km	5:36	5:41/km
0,97km	5:49	6:00/km

Pace data

5:54

/km

átl. Tempó

10,2

km/h

átl. Sebesség

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	8,3 %	5:51	0,58 km	-	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	8,0 %	5:38	0,91 km	-	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	67,1 %	47:22	8,25 km	-	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	14,6 %	10:19	1,92 km	-	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	1,7 %	1:14	0,26 km	-	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	0,3 %	0:12	0,05 km	-	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Course and elevation data

11,96

Távolság

0,00

átl. Lejtés

11,96

Km-effort

Wyk auf Föhr

Course

Egyéb információ

09.12.2019

Dátum

esős

Időjárás

°C

Hőmérséklet

Garmin Fenix 3 HR

Eszköz

Jegyzetek:
Entlang der Süd- und Westküste ging es heute wieder bei meiner Montagsrunde. Oft werde ich entlang des Meeres nicht mehr laufen, am Donnerstag ist Heimfahrt zur #bestenallerfrauen und meinem Pubertier. Bis dahin ist mein Programm pickepackevoll.

So habe ich das heute noch einmal die weite des Meeres und der Küstenlandschaften mit der Flora und Fauna genossen. Glücklicher Weise hat der Sturm nachgelassen, es ist nur noch ein starker Wind. Der Regen stört mich kaum.

#regenerationslauf
#krebsisteinarchloch
#abernichtmitmir
#laufenisttherapie