Running: Regeneration am Montag

Обзор

11,96

Дистанция

1:10:36

Время

5:54

/km

Темп

TRIMP

Высота

Круги

Дистанция	Время	Темп
0,98km	5:51	5:56/km
1,01km	6:25	6:21/km
0,99km	5:29	5:34/km
1,01km	6:36	6:35/km
1,00km	5:56	5:57/km
1,00km	5:49	5:48/km
1,00km	5:49	5:48/km
1,00km	5:46	5:47/km
0,99km	5:47	5:51/km
1,02km	5:43	5:38/km
0,99km	5:36	5:41/km
0,97km	5:49	6:00/km

Данные темпа

5:54

/km

сред. Темп

10,2

km/h

сред. Скорость

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	8,3 %	5:51	0,58 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	8,0 %	5:38	0,91 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	67,1 %	47:22	8,25 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	14,6 %	10:19	1,92 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	1,7 %	1:14	0,26 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,3 %	0:12	0,05 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

11,96

Дистанция

0,00

сред. Градиент

11,96

Km-effort

Wyk auf Föhr

Маршрут

Прочее

09.12.2019

Дата

rainy

Погодные условия

°C

Температура

Garmin Fenix 3 HR

Устройство

Заметки:
Entlang der Süd- und Westküste ging es heute wieder bei meiner Montagsrunde. Oft werde ich entlang des Meeres nicht mehr laufen, am Donnerstag ist Heimfahrt zur #bestenallerfrauen und meinem Pubertier. Bis dahin ist mein Programm pickepackevoll.

So habe ich das heute noch einmal die weite des Meeres und der Küstenlandschaften mit der Flora und Fauna genossen. Glücklicher Weise hat der Sturm nachgelassen, es ist nur noch ein starker Wind. Der Regen stört mich kaum.

#regenerationslauf
#krebsisteinarchloch
#abernichtmitmir
#laufenisttherapie